惊恐发作的原因
惊恐症的发病原因,受生物、心理上海花千坊、社会等因素的影响,特别是从生物学角度,惊恐症的发病受遗传因素的影响。
1、惊恐症患者一级亲属患病率比普通人群要高,而且通过分子遗传学的角度研究发现,惊恐症也有一定的遗传基因。
2、另外,从生物化学角度,惊恐症与五羟四胺等神经递质的水平变化有关系。
3、从心理,社会等因素角度,惊恐症的发病也受到环境和早年的成长经历,或者是受创伤事件的影响、性格敏感等密切相关。
惊恐发作时最常见的症状
患者正在进行日常活动,如看书、进餐、散步、开会或做家务时,突然出现强烈的恐惧感,好像即将死去。这种紧张心情使患者难以忍受。同时患者感到心悸,好像心脏要跳出来;胸闷、胸前区有压迫感;或呼吸困难,喉头堵塞,好像透不过气来,即将窒息死去。因此,患者会惊叫、呼救或跑出室外、抱头鼠窜,有的出现过度换气、头晕、面部潮红、多汗、步态不稳、震颤、手脚麻木、胃肠不适等植物神经症状,以及运动性不安。这种发作,一般5-20分钟,时间较短,即可自行缓解,缓解后患者自觉一切正常,但不久有可突然复发。
惊恐发作的治愈和自救
上海花千坊1、如果手头有阿普唑仑、艾司唑仑,吃上半片应该能够起到比较好的效果。
2、但是如果频繁的惊恐发作,建议进行抗焦虑的治疗。抗焦虑治疗的首先要进行心理的疏导,可以找医生疏导,也可以自己找朋友、亲戚多聊天,多疏导自己。再就是加强运动锻炼,增加和别人的交往,不要太封闭自己。如果心里有什么事要说出来,不要积压在心里。
3、除此之外,药物治疗效果也是非常不错的,医院医生会推荐长期治疗的药物,还有短期控制的药物,具体用哪些药、怎么用法,到时候可以遵医嘱。
晚上惊恐发作怎么办
1、深呼吸
上海花千坊惊恐发作的时候,可以通过深呼吸的方法来缓解症状,方法为吸气时收紧腹部,呼气时放松腹部,深呼吸可以使心情平静下来,还能缓解肌肉紧张,消除惊恐发作时身体不适的症状。
2、散步
晚上惊恐发作,如果时间不是太晚的话,可以去家中的院子,或者周围的公园散散步,这样能转移注意力并且调节神经系统的功能,缓解惊恐发作的症状。
3、听音乐
上海花千坊焦虑症患者晚上惊恐发作,特别害怕,可以听一些舒缓而又优美的音乐,这样能使心情平静下来,起到镇定作用。优美的音乐对中枢神经系统的功能也有调节作用,能够减少惊恐发作的次数,在听音乐的时候注意不要听嘈杂的摇滚乐,以免加重症状。
4、冥想
上海花千坊惊恐发作可以通过冥想的方法来消除症状。方法为想象5件让自己开心自豪的事情,或者想象自己正处在一片美景当中,这样心情就能平静下来。
5、服用药物
上海花千坊如果惊恐发作的症状比较严重,可在医生的指导下服用抗焦虑和抗抑郁的药物。像阿普唑仑等安定类的药物可镇静神经,消除惊恐发作。而文心法拉等抗抑郁的药物则能消除抑郁的情绪,调节患者神经递质功能。