1、梳发提神
现代养生家主张“发宜多梳”,这是由于人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部,达几十个穴位。常常梳头可以按摩它们,疏通经气,改善血液循环,有滋养头发、避免脱发,并缓解头痛、改善疲劳的作用。最好的梳头工夫是在清晨,先由前到后,再由后到前,由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳理十到百次。而后用梳子齿尖满头轻扣轻打5—10分钟,完后,再梳头一遍。
2、梳背防背痛
很多白领一天到晚坐在办公室,久了就容易背痛,尤其是背心窝。俗话说“通则不痛,痛则不通”,这是由于坐久了肌肉容易生硬,血液循环不畅,因而假如用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,促进血液循环。
3、梳颈防感冒
在人体颈部有个大椎穴,它位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。假如突起骨不太分明,可以先活动一下脖子,不动的骨节爲第一胸椎,约与肩平齐。用梳背或梳柄常按该穴,可预防感冒、疟疾、颈椎病等。
4、梳手强身
选一把圆头梳子,然后,在手心上涂一层护肤油脂,以到达光滑梳子与手心的效果。最初依照顺序开端梳手心,先从上往下梳、再从右往左横梳,继而再顺时针梳一圈,第二遍相反。每天坚持按摩,就能到达强身祛病的目的。
5、梳乳健美
上海花千坊每天用木梳梳乳房是一种行之有效的防病、保持乳房健美的简易方法。临床经验表明,梳乳能促使乳房血液循环加快,具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能,对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。
6、梳浴美肤
沐浴时用软毛刷子擦拭体肤,能清除体表老化的组织细胞,使汗腺、皮脂腺排泄通畅,还能促进皮肤的血液循环,增强抗病能力,并可防治某些顽固性皮肤病。离开浴缸1-2分钟后开始梳洗身体,选用具有按摩作用的长柄梳子,从远离心脏的部位开始,不能用力梳的部位可用化妆棉擦拭。脂肪堆积的部位要重点梳理,最后,再进行一次水浴,以使毛孔清爽。梳浴每天进行一次即可,在早起或晚睡前进行。每次梳浴后会感到皮肤温热、肢体舒适、神清气爽。