壁球
一、壁球与网球有什么区别
1、锻炼部位不同：壁球主要是让人的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性等方面得到极佳的综合锻炼，而网球则注重于训练人的腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度和臂力。2、运动时的专注度要求不同：因为壁球的场地很小，周围都是墙壁，但壁球的速度非常快，球路的变化也多，如果在打球时不够专注经常就会被球所击打到。网球就不同了，场地比壁球大很多，而且活动空间也更大，如果出现了走神的情况最多只是丢分，受伤的可能非常小。3、出现的运动损伤不同：除了专注力外，壁球相比网球不易造成运动损伤，因为打壁球时重心低，无身体腾空，脚步移动以垫步为主，就如快速太极拳所以也相对安全。4、力度要求不同：壁球并不需要你有多大的力气，掌握好正确的发力方式后就可以打出较远反弹距离的球。而且壁球的球更加耐打，一个球可以用短则一月，长则半年。5、比赛用品不同：壁球的比赛场地在室内，网球的比赛场地在室外，壁球拍与网球拍也存在一定的差别。一般打壁球是不能用网球装备的，如果您想打壁球，需要购买专门的壁球拍等装备，有需要的话，可以先来了解一下壁球十大品牌。
二、壁球规则
上海花千坊壁球是一种对墙击球的室内体育运动，经过一百多年的发展，已经有了完善的规则：壁球比赛为1局15分制，不过不是采用抢发球权得分，只要得分就算获胜，到14比14平手时，可选择1分或3分定胜负，即先到15分或17分者得胜。比赛时，由靠右边位置的选手选发球，比赛开始后，上局的优胜者有权选择发球场地，每得一分之后，双方再交换场地，这样交互进行直到一方失去发球权。计算得分主要是看发球一方击球失误或未能回接对手所打出的好球，发球权则转给对手，同样若接发球球员击球失误或未能回接发球一方所打出的好球，则发球一方将获得1分。
三、壁球怎么打
1、握拍：拇指、食指、虎口形成V字型，放在拍柄右侧（左手选手则在左侧），其余三指并排抓住球柄，食指和拇指之间有一手指的距离。手要握在拍柄的中间位置。不同的握拍方式对比赛影响很大，可以反手握也可以正手握。2、发球：发球时，一只脚要在格内，不可踩线，踩线就算失掉了球。运动员可以在发球区内任意位置发球，接球者必须在球从墙面反弹后才可击球。身体的姿势为肩对着正面墙的位置，抛球要抛到离开身体60公分左右位置，直接抛球向正面墙击打。3、击球：不同的击球方式能够带来不同的旋转。准备姿势都是类似的：膝盖弯曲并且放松，两腿分开与肩同宽，身体与侧墙平行。趁球还没落地前击球，在比赛中是非常好用的武器。4、击球点：面对不同的墙壁你必须采取不同的击球方式，瞄准点较低，仅仅高于地面几厘米，被称为扣杀，通常可以结束一个对打。面准点较高，一般距离地面30-60厘米，被称为超身球，这种技术更容易掌握。5、步伐：壁球步伐类似于羽毛球，包括连续侧移步、后撤步、上垫步及后叉步，运动中要多用拖步、垫步，少用大跨步。
四、壁球场地标准尺寸
壁球场地一般情况下是一个全封闭的房间，四面及底面、顶面都完全被挡住，其中后面的一面墙为钢化玻璃墙，用于观众观赏或者是教练指导。世界壁球联合会（WSF）所规定的标准壁球馆尺寸为：1、单打场地：长9.75米、宽6.40米、高4.57米。2、双打场地：长13.72米、宽7.62米、高6.1米。美国的壁球馆场地要小一些，它的宽度仅有5.64米，高4.88米。
