0-3岁婴幼儿维生素AD最重要
0-3岁既是宝宝骨骼成长、完善自身抵抗力的重要时期,也是宝宝视力发育的关键时期,保证宝宝体内有充足的维生素AD显得尤为重要,维生素AD不但能促进宝宝视觉发育、骨骼和牙齿生长,还能预防佝偻病和夜盲症,提高宝宝自身免疫力,降低贫血发生等作用。但是维生素AD不易在食物中获得,一般来说都需要额外补充,新生儿从出生后15天起常规服用维生素AD制剂(每日推荐量为维生素A1500-2000单位,维生素D400-800单位),一直持续补充到3岁。
4-6岁的学龄前儿童B族维生素不可少
4-6岁是学龄前儿童阶段,其生长速度稍逊于3岁前,但仍处于迅速成长阶段,热能营养素需求量依然相对高于成年人,更多的B族维生素才能补充热量消耗所需。对于这个阶段的宝宝来说,还有一个重要的变化,就是需要离开家庭生活,开始去幼稚园学习更多新东西,所以维生素A、C、E也很重要,这些维生素能帮助宝宝抵抗病菌侵扰,让宝宝少生病,享受更多幼稚园的欢乐时光。【查看更多>>】
宝宝缺钙症状:不易入睡、夜惊、夜啼、夜间盗汗、性情异常、出牙晚、枕秃圈、生长迟缓、学步晚,骨关节畸形、肌肉肌腱松弛
宝宝缺钙危害:缺钙会引起身体发育不良,比佝偻病、运动机能发育落后、免疫力下降,影响智力发育,缺钙严重的宝宝还容易抽风、骨骼发育畸形等
宝宝怎么补钙?
上海花千坊1、最适合0~3岁婴幼儿补钙的食物是母乳,其次是配方奶和牛奶。酸奶、奶粉、骨头汤、小虾皮、海带、鲫鱼、羊肉、鸡肉等食物。
2、在给宝宝补钙的同时,必须同时补充维生素D,以协助钙的吸收,这样才会事半功倍。
3、让宝宝多做做运动,比如简单的蹦跳,小跑等,这些运动可以使肌肉互相牵拉,从而刺激了骨骼使血液循环及新陈代谢大大加强,减少钙质的流失的同时还有利于人体对钙的吸收。
4、让孩子多到户外晒晒太阳,紫外线的照射对宝宝吸收钙有帮助。宝宝可以选择在早上8-9点和下午的5点左右的时间段晒晒太阳,但在阳光猛烈的夏季则最好是在有树荫或其他遮挡物的地方玩耍。
5、吃好早餐,早餐的重要性不言而喻,选择在早餐补钙有事半功倍之效。【查看更多>>】
DHA作用:可以促进宝宝大脑发育,让宝宝更加聪明。DHA上海花千坊是大脑脂蛋白的重要结构成分,占大脑脂肪总含量的40左右%,占视网膜磷脂的50%,对宝宝智力和视力发育有至关重要的作用。
宝宝缺DHA有什么症状?上海花千坊可能宝宝会记忆力比较差或者是没有那么聪明灵活,一般难以察觉。此外,宝宝注意力不集中,多动、冲动可能与缺DHA有一定关系。
如何给宝宝补充DHA?给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。首先要在日常生活中为宝宝提供富含DHA的食物,如深海鱼类、坚果类、蛋类等。妈妈应尽量为宝宝提供母乳,因为母乳中会含有DHA。如果宝宝吃奶粉,可以选择添加了DHA的配方奶,宝宝添加辅食后,选择一些含有DHA的食物,如奶酪、婴儿米粉。此外,还可以为宝宝适当补充一些DHA制品。
怎么选择DHA制品?目前市场上的DHA制品,主要有鱼油类DHA制品和藻油类DHA制品两种,相对来说,藻油类DHA制品,更有利于婴幼儿吸收。此外,还有一种蛋黄类DHA制品不宜给三个月以内的婴儿服用。【查看更多>>】
按时接种疫苗:上海花千坊不少家长都对疫苗抱着排斥的心态,认为宝宝打不打都无所谓。但对于疾病来讲,最好的方法是预防。疫苗通俗来讲就是促使身体产生天然的防御系统,来增强抵抗力阻止病毒入侵,让宝宝少生病,所以按时注射疫苗对提高免疫力非常重要。
均衡饮食:均衡的饮食能给宝宝提供生长需要的各种营养元素和能量,也能避免因营养不良、偏食造成的免疫力低下。
多接触自然环境:上海花千坊孩子的抵抗力是在一次次锻炼中增强的,如果缺乏外界细菌的刺激,免疫力得不到锻炼,将不利于免疫系统的成熟。所以在保证安全的情况下,不妨让孩子多去户外玩耍吧!
保持充足睡眠:上海花千坊成人如果休息不好、睡眠不足,都会引发一系列健康问题,更何况是小孩子。充足的睡眠能让体内器官得到休息,以免过度疲惫给细菌有可乘之机。家长应培养孩子规律的作息时间,避免熬夜。
坚持母乳喂养:要想提高宝宝的免疫力,还是要给宝宝喂母乳,尤其是宝宝六个月前,是免疫力最差的阶段,母乳中的抗体含量丰富,为免疫系统尚未成熟的宝宝提供了最初的保护。
上海花千坊在生活中,我们也会发现母乳喂养阶段,宝宝不容易生病,这就是母乳中的抗体在起作用。
多运动:运动可以强健体质,提升身体免疫力,平时多带宝宝去户外玩一玩、跳一跳,晒晒太阳,或者多让宝宝参加一些诸如爬山、跳舞、游泳之类的运动,都能增强宝宝的体质,提高宝宝的免疫力。
早产儿:早产宝宝、低出生体重宝宝的体质较弱,除了母乳喂养外,最好选择特殊配方的早产儿奶粉,有助于满足其正常生长或追赶性生长的需求。
0-1岁:上海花千坊除了婴儿奶粉外,需要逐渐添加辅食。另外要注意适当补充维生素D,以促进体内的钙质吸收,还有钙铁锌等微量元素也可以开始补充了。
1-3岁:这一阶段是宝宝大脑发育的快速时期,补充DHA对宝宝大脑发育非常好,宝宝身体里的钙也会随着骨骼的发育需求量增多,因此鱼肝油上海花千坊、DHA藻油、液体钙以及其他微量元素补充都要重视。
3-6岁:这一阶段宝宝身体成长速度非常快,对各种营养物质的需求越来越大,应该多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,要注意营养均衡,钙、铁、锌等微量元素可以继续补充。
这些保健品宝宝绝不能吃:人参、蜂王浆、燕窝、鹿茸等均有可能引起孩子性早熟。
这些营养不能同时补:上海花千坊鱼油和DHA、鱼肝油和AD滴剂、钙铁锌。
这些营养一起补更有效:钙+维生素D、铁+维生素C、锌+维生素A。 【查看更多>>】