运动是我们每个人年每天都在进行的事情,只是每个人进行的运动量和运动方式不一样,运动种类特别多,不止有室内的,还有室外的,同事还有陆地上的、空中的、水上的,还有休闲的、竞技类的、极限运动等,不同的运动方式乐趣不同、效果也不同,同时装备和注意事项也都不同。今天小编要为大家介绍的就是不同场合的运动及装备推荐,让你尽情享受运动的快乐。
季节
春季四月最合适 夏季注意防晒、选择清淡素饵 秋季选择粗鱼线大鱼钩 冬季选择浓香饵料
鱼种
鲫鱼 鲤鱼 草鱼 青鱼 鳊鱼 鲶鱼 黑鱼 罗非 鲢鳙
水域
溪流钓地势复杂,鱼头稀少且不均 池塘钓平整无水流长钓腰,方钓角 湖库钓水域广泛,水底地形复杂 海钓注意海水的暖流、寒流
钓法
台钓 夜钓 冰钓 野钓 抛竿钓 筏钓 路亚 捕鱼
天气
气压高,水温变化不宜大,湿度不超过50%,1~3级风力最适合
渔具
鱼竿、鱼线、浮漂、鱼钩、抄网、漂盒、炮台、钓箱、钓伞、钓灯、偏光镜
冲浪是以海浪为动力的极限运动,让人们忘却烦恼,体验海浪上驰骋的快感
在水橇上借助外界动力的牵引在水面上行走滑行的运动,分为船艇类和索道类滑水
速度耐力项目,经常参加皮划艇运动,可以发展全身肌肉的力量和耐力
水上滑板 帆船 摩托艇 游艇 快艇 水下摄影 帆板 潜水
漂流是一项趣味与刺激并存的水上活动,漂流的时期为每年的4月至10月,古龙峡漂流、猛洞河漂流、马岭河漂流等
上海花千坊冬天泡温泉既可以保暖也可以养生。我国著名温泉有腾冲热海玉温泉、天目湖御水温泉度假村等
上海花千坊炎炎夏日,在城市中的人可以到水上乐园来一场夏日水上狂欢。广州长隆、北京水立方嬉水乐园、上海玛雅海滩水公园等
溯溪 游泳 海洋馆 游艇 瀑布 划船 海滩
露营可以去深山丛林、旷野田地、海边沙滩、大漠深处,在暗夜里和星空与银河相遇,有汽车露营、房车露营、山谷露营等
通过劳动获得反季节的水果或者蔬菜,可以锻炼身体,陶冶情操。远离城市喧嚣,呼吸新鲜空气,修养身心
上海花千坊放风筝是一种集科学性、趣味性和娱乐性于一体的运动,它既能活动筋骨、增强体质,也可愉悦身心、陶冶情操
玩法丰富有趣,受到全球的喜爱和欢迎,至今已经有20多种,每一种都有其独特的玩法
太极不仅受到老年人的欢迎与喜爱,很多有强身健体需求的年轻人也逐渐走入了太极的世界
广场舞是非常流行的老年人甚至是年轻人活动之一,可以强筋健骨、增强心血管弹性、提高反应灵敏度
上海花千坊攀岩富有很强的技巧性、冒险性。攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。主要带主绳、安全带、铁锁、保护器等
登山对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处
骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ,能充分享受旅行过程之美 。骑行可以促进心肺健康、减肥舒缓压力
拓展训练 滑雪 滑冰 攀冰 滑板
慢跑可以增强肌肉与肌耐力、增进心肺功能。每周三次,每次维持30-40分钟或6-8公里路程比较适合
亦称作远足、行山或健行,是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼
以四肢肌肉活动为主的全身运动,可以瘦身、增强心肺功能。跳绳的时间控制在半小时到两小时之间
上海花千坊瑜伽是一种古老的集精神与身体于一起的修炼方式,集哲学、科学和艺术于一身
上海花千坊跳伞可以说最锻炼人的一种运动,是对自我的一种挑战,一种战胜恐惧的心理训练,更是人生不可错过的精彩刺激的生命体验
上海花千坊热气球飞行在国外已成为人们喜爱的一种航空体育运动,也常用于航空摄影和航空旅游。中国天山天池、腾冲、木兰围场、三亚等都可以坐热气球
蹦极不但可以完全感受自由落体的快感,更可享受反弹失重的乐趣。澳门塔、大连星海公园、北京青龙峡都是蹦极的热门地点
滑翔伞
玩滑翔伞,并没有多么快速和刺激的感受,其实它是慢速的,很轻柔、安静优雅的漂浮于空中,这么一种体验 更多+