一、甩脂机每次甩多长时间合适
上海花千坊使用甩脂机的时候要注意,每次使用都要控制好使用的时间,一般有手动模式和自动模式两种,如果你需要在同一时间按摩不同的部位,建议选手动模式,那么甩脂机一次甩多久呢?
一般来说,甩脂机每次使用的时间在10-15分钟左右是比较合适的,不宜超过20分钟,时间过长不仅无法起到良好的效果,反而可能对身体造成危害。
二、为什么甩脂机的使用时间不能过长
上海花千坊甩脂机的使用说明书上会有建议的使用时间,一般不会太长,这主要是因为甩脂机是通过震动来起到按摩放松的效果的,如果时间过长,可能会骨骼肌肉损伤、脊椎移位、内脏受损、腹部不适等情况。
三、甩脂机什么时候用效果好
上海花千坊甩脂机的使用除了要注意每次的使用时间外,每天什么时候用也是有一定讲究的,那么甩脂机什么时间用好呢?
其实,严格意义上来说,甩脂机没有特定的使用时间,在运动过后使用是比较好的,能起到按摩放松肌肉,缓解运动不适的作用;不过这也并不是固定的,平时久坐之后也可以使用。
不过要注意的是,虽然甩脂机没有什么时间限制,但也并不是任何时候都能用的,一般要求不要在餐前餐后一小时使用,以免引起腹部疼痛;另外,晚上睡觉的时候也不要用,不然效果不好,还会影响睡眠。