功夫扇怎么开扇 太极扇如何开合自如

功夫扇怎么开扇

上海花千坊1、握扇：双手自然下垂，扇柄位于指尖之间，四指分开握住，大指轻按扇柄。

2、准备开扇：将太极扇靠在身前，上身保持平直，腰部微微下沉，视线向前。

3、指向心口：将太极扇稍微向左转，与身体成约45度角，左手臂自然伸直，掌心朝上，太极扇的柄端指向心口。

4、向外展开：右手臂轻轻向后展开，同时右脚向后踏出斗步，太极扇正面向外展开。

5、顺势旋转：随着右手臂的展开，左手自然地顺势向右旋转，掌心朝下，同时左脚也向右调整方向，站稳身体。

上海花千坊6、完全开扇：右手臂继续向外展开，扇面完全展开，保持自然流畅的动作。

7、持续展开：将太极扇靠近身体左侧，保持扇面展开状态，可以自由地进行后续动作。

太极扇如何开合自如

1、正平开扇：右手握扇在体前由右向左突然抖腕开扇，力达扇沿。如：怀中抱月、叶底采莲等动作。

上海花千坊2、反平开扇：右手握扇由左朝右掌心朝外突然抖腕的开扇法，力达扇沿。如：四维雄风、凤凰旋舞等动作。

3、平立扇：右手握扇由下向上撩击，直臂抖腕立开扇法。如叉步立开扇、仆步端扇动作等。

上海花千坊4、倒立扇：右手握扇由上向下抖腕倒立开扇法，主要用于向下击打。如：金瓶倒水、盖步开扇等动作。

上海花千坊5、反立扇：右手握扇有钱向后反臂抖腕立开扇，扇柄斜向上，主要用于向后撩击。如：偷步撩击等动作。

6、托立扇：右手握扇将扇抱于胸前，左手在右手下方，主要用于胸前防守。

7、竖立扇：右手握扇由后向前直臂上举抖腕立开扇，以扇沿为力点，主要用于防守头部的动作。如：神龙返首、霸王举鼎等动作。

太极功夫扇口诀词

1、起势（开步抱扇）

斜飞式（侧弓步举扇）卧似一张弓

上海花千坊白鹤亮翅（虚步亮扇）站似一棵松

上海花千坊黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟

上海花千坊哪吒探海（转身下刺扇）走路一阵风

上海花千坊金鸡独立（独立撩扇）南拳和北腿

力劈华山（翻身劈扇）少林武当功

灵猫扑蝶（转身轮压扇）太极八卦连环掌

坐马观花（马步亮扇）中华有神功

上海花千坊2、野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓

邹燕凌空（并步亮扇）站似一棵松

上海花千坊黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟

猛虎扑食（震脚推扇）走路一阵风

螳螂扑蝉（戳脚撩扇）南拳和北腿

勒马回头（盖步按扇）少林武当功

鹞子翻头（翻身藏扇）太极八卦连环掌

上海花千坊坐马观花（马步亮扇）中华有神功

上海花千坊3、举鼎推扇（马步推扇）棍扫一大片

上海花千坊神龙回首（转身刺扇）枪挑一条线

上海花千坊挥鞭策马（叉步撩扇）身轻好似云中燕

上海花千坊立马扬鞭（点步挑扇）豪气冲云天

上海花千坊怀中抱月（歇步抱扇）外练筋骨皮

上海花千坊迎风撩衣（并步贯扇）内练一口气

翻花舞袖（云手劈扇）刚柔并济不低头

上海花千坊霸王杨旗（歇步亮扇）我们心中有天地

抱扇还门（开步抱扇）

上海花千坊4、顺弯肘弯（马步顶肘）清风剑在手

衷鞭炮（马步翻砸）双刀就看走

上海花千坊前拓势（虚步拨扇）行家功夫一出手

双震脚（震脚推扇）那就知道有没有

上海花千坊龙虎相交（蹬脚推扇）手是两扇门

玉女穿梳（望月亮扇）脚下是一条根

天女散花（云扇含抱）四方水土养育了

霸王扬旗（歇步亮扇）中华武术魂

行步还门（托扇行步）

上海花千坊5、七星手（虚步亮扇）东方一条龙

拦扎衣（弓步亮扇）儿女似英雄

捋挤势（后捋前挤）天高地远八面风

上海花千坊苏秦背剑（并步背扇）中华有神功

搂膝拗步（弓步戳扇）东方一条龙

单鞭下势（扑虎穿扇）儿女似英雄

上海花千坊挽弓射虎（弓步架打）天高地远八面风

白鹤亮扇（虚步亮扇）中华有神功

收势