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温性和寒性水果有哪些不同体质的人吃对水果才养生

水果因为可口兼备营养，堪称人见人爱。不过，朋友们千万别小看了选择水果的学问，就像人有急性子、慢性子一样，水果也分性寒、性温热、性平。什么季节吃哪种水果，只有“对号入座”，水果才能顺应个人体质发挥有益健康的“奇效”。如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意。下面一起来看看水果的特性与功效吧！

水果饮食健康 ★★★

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十大碱性食物排名强碱性食物有哪些碱成分高的食物

众所周知，食物都有酸碱之分，平时适当的吃一些碱性食物，可以调节体内酸碱平衡。那么碱性食物有哪些呢？常见的碱性食物有紫菜、莲子、香菇、核桃、苹果、栗子、菠菜、香蕉等。本文MAIGOO小编就为大家分享下十大碱性食物，一起来看看哪些是你常吃的碱性食材吧。

碱性食物饮食健康 ★★★

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10种强碱性蔬菜排名最受欢迎的十大碱性蔬菜盘点

碱性蔬菜是指含有较多钙、钠、钾、镁元素的蔬菜，由于肉类大多是酸性，为了饮食均衡和调节酸碱度平衡，日常可以多吃一些碱性的蔬菜，那么什么蔬菜是碱性的呢？常见的有芦笋、竹笋、辣椒、大白菜、西红柿、茄子、菠菜、胡萝卜、香菜、黑木耳等。下面是MaiGoo网小编整理的碱性蔬菜前十名，一起来看看碱性蔬菜食物及相关内容吧。

蔬菜碱性食物 ★★★

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十大含钙最多的蔬菜排名 10种高钙蔬菜有助于补钙

有些蔬菜钙含量比较高，适当地食用可以帮助维持骨骼健康。在营养学界，一般钙含量在100毫克/100克以上的食物就可被称为高钙食物。那么含钙量高的10种蔬菜都有哪些呢？下面MAIgoo小编为大家介绍蕨菜干、苜蓿、胡萝卜缨、黄花菜、地笋、荠菜、罗勒、地肤、朝鲜蓟、羽衣甘蓝等十大高钙蔬菜。此外，芥菜、红薯叶、苋菜、小油菜、雪里红、小白菜等常见蔬菜也都属于高钙食物，一起来看看补钙蔬菜的相关内容吧。

蔬菜补钙 ★★★

寒性比较大的10种蔬菜盘点十大常见的寒性蔬菜排名

寒性蔬菜是指中医认为该蔬菜性寒，具有清热、解毒、泻火等性能，在程度上比凉性更重一些。那么，什么蔬菜属于寒性蔬菜？MAIGOO网编整理了一份常见的寒性蔬菜名单，包括苦菜、苦瓜、茭白、蕨菜、冬瓜、黄瓜、慈姑、竹笋、鱼腥草、马齿苋。健康的饮食不仅要多吃应季食物，还要根据食物的性状，结合自身体质而选择食用量等，一起来看看寒性蔬菜的吃法及相关知识介绍吧。

蔬菜寒凉食物 ★★★

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十大有益健康的温性水果盘点 10种最受欢迎的温性水果排名

温性水果具有温热补益的作用，更适合寒性体质的人食用，而温性体质的人不宜多吃，以免导致上火。那么性质比较温和的水果有哪些？下面是MAIgoo网编盘点的10种最受欢迎的温性水果排名，包括橘子、桂圆、红枣、杏子、石榴、山楂、荔枝、木瓜、佛手、乌梅等，尤其来了解一下温性水果种类及相关内容吧。

水果食物性味 ★★★

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十大温补食物排行 10种驱寒温补美食推荐体寒最怕的食物盘点

中国人讲究食补，其中温补最为适宜。温性的食物种类繁多，作用也非常的明显，适当食用对于改善体质有一定的好处。那么有哪些食物是温性的呢？常见温补食材有鸡肉、糯米、明虾、生姜、南瓜、橘子、牛肉、桂圆、羊奶、雪里蕻等等。下面一起来看看MAIGOO小编带来的温性食物十大排行吧。

温性食物食材 ★★★

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十大散寒的热性食物排行适合体寒的人吃的10种热性食物盘点

热性食物具有温中、助阳、散寒，促进新陈代谢、改善血液循环等作用，即能够消除和减轻寒症的食物。那么热性食物有哪些？常见的有羊肉、狗肉、辣椒、韭菜、桃子、鸽子、高粱、大蒜、榴莲、樱桃等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大热性食物排行，了解更多生活中常见的热性食材及相关情况。

食材食物 ★★★

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最适合脾胃差人群食用的十种蔬菜性平温和的十大蔬菜排行

平性食物相对于寒性和热性而言，性质相对温和，一般人群都可以使用，尤其适合脾胃差人群。那么生活中常见的平性蔬菜有哪些呢？性平的蔬菜包括土豆、玉米、红薯、白菜、大豆、扁豆、山药、胡萝卜、洋葱、木耳等。以下，请看MAIGOO小编带来的常见的十大平性蔬菜排行，了解更多性质平和的蔬菜种类及相关情况。

平性食物蔬菜 ★★★

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十大常见凉性蔬菜一览表属于凉性的10种蔬菜盘点

中医将食物分成四性，其中凉性食物是指在药理上具有清热、泻火、解毒等药性功能的食物，热性体质可多吃，阳虚寒性体质少吃，应季食用为佳。那么，哪些蔬菜是凉性蔬菜？MAIGOO网编整理了一份常见的凉性蔬菜，包括茄子、白萝卜、油菜、菠菜、丝瓜、苋菜、芹菜、菱角、生菜、西红柿，下面，一起来看看常见的凉性蔬菜相关知识吧！

蔬菜寒凉食物 ★★★

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十大寒性水果排行寒性最大的10种水果排名

寒性食物是指中医认为该食物性寒，具有清热、解毒、泻火等性能，在程度上比凉性更重一些。那么，寒性水果有哪些？MAIGOO网编整理了一份常见的寒性水果名单，包括西瓜、甜瓜、香蕉、柿子、桑葚、荸荠、猕猴桃、哈密瓜、雪莲果、杨桃。健康的饮食不仅要多吃应季食物，还要根据食物的性状，结合自身体质而选择食用量等。

水果寒凉食物 ★★★

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十种最常见的平性食物盘点性平温和的十大食物排行

食物都有各自的食性，平性食物就是不冷不热，适合各种体质的人吃。那么平性的食物有哪些呢？常见的有土豆、玉米、红薯、蜂蜜、牛肉、鸡蛋、葡萄、白菜、大豆、鲫鱼等等。以下，请看MAIGOO小编带来的最常见的十大平性食材排行，了解一下哪些食物属于平性类吧。

食物性味饮食健康 ★★★

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十大性平性温的水果一览表 10种受欢迎的性平温和水果

平性新鲜水果不寒不热，适合大部分人群，可以适量的长期食用，食用后有一定的保健作用。那么哪些水果属于平性的水果？一般的平性水果有葡萄、李子、无花果、菠萝、甘蔗、菠萝蜜、番木瓜、百香果、大枣、苹果等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大最常见的平性水果排行，了解更多平性水果种类及相关情况。

水果平性食物 ★★★

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十大有名的热性水果排行常见的10大热性水果盘点

热性水果是中医术语中具有温热性质的水果，可以补虚寒，但吃多了容易上火。那么比较热性的水果分别有哪些呢？下面为大家介绍榴莲、桃子、荔枝、大枣、龙眼、杨梅、红毛丹、樱桃、百香果、番石榴等温热性质的水果。以下，请看MAIGOO小编带来的常见的10大热性水果盘点，一起来看看热性水果有哪些吧。

水果食物性味 ★★★

十大常见的热性蔬菜排名 10种受欢迎的热性蔬菜盘点

热性蔬菜是在中医理论中被认为是热性的，那么生活中什么蔬菜是热性的呢？下面根据食物性质和食用价值等为大家介绍常见的10种热性蔬菜，包括辣椒、大蒜、洋葱、生姜、‌蒜苗、‌香菜、茴香、南瓜、‌芥菜、蒜苔等。这些热性蔬菜可以驱寒暖身，适合手脚冰凉的人吃，不过体质偏热人群要注意适量食用，避免上火等。

蔬菜食物性味 ★★★

常见蔬菜种植习性表蔬菜种植常见问题及注意事项

随着蔬菜种植面积的逐步扩大，蔬菜种植管理问题也随之出现。由于缺乏管理经验和种植技巧，导致部分菜农出现亏损的现象。因此，我们有必要研究蔬菜种植管理中的问题，并采取相应的措施加以解决，以提高菜农的大棚蔬菜种植水平，提高菜农的经济收入。接下来就给您带来蔬菜种植常见问题及注意事项。

蔬菜花卉园艺

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猕猴桃是热性还是凉性猕猴桃上火吗猕猴桃的食用宜忌

猕猴桃是一种凉性的水果，它的性质偏含量，体寒体虚、肠胃疾病患者不宜吃猕猴桃，不然可能出现肚子疼、腹泻等症状。作为一种凉性的水果，吃猕猴桃是不会引起人体上火的，相反，如果有上火症状，适量吃一些猕猴桃甚至还能清热降火。不过猕猴桃虽好，也要注意食用的搭配，它不能和牛奶、螃蟹、胡萝卜等一起吃，和蛋黄、蜂蜜、薏米等食物一起吃则效果更好。下面来了解一下猕猴桃的性质吧。

水果猕猴桃

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