【问答】酸奶加红糖能减肥吗

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红糖热量高，含丰富微量元素和维生素，而酸奶含蛋白高、热量低，所以说两种混合食用是对节食减肥最大弊端的弥补 ，但是要注意的是红糖的量不要大，否则会给肠胃带来危害的，如果是用这种方法来达到减肥的目的的话，还是不太明智的，建议大家还是选择健康的运动减肥。

然而，从营养学角度对酸奶加红糖能减肥吗这个问题做分析的话，两者虽然没有什么冲突，但是也并 不会有什么互帮互助的功能，只是把酸奶加红糖的能量物质叠加而已，如果用酸奶加红糖来代替正餐，一般7天左右确实能体现出减肥的效果，但是这种减肥效果是属于“节食”，并不是酸奶加红糖的作用，而且有的时候还会引起耳鸣、头晕等低血糖症状表现，所以说酸奶加红糖这种减肥效果从营养学角度是不可取的。

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    上海花千坊从营养学的角度分析，红糖和酸奶虽没有什么冲突，但也没有互帮互助的功能，只是将两种能量物质叠加而已。

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    上海花千坊营养学的角度分析，红糖和酸奶虽没有什么冲突，但也没有互帮互助的功能，只是将两种能量物质叠加而已。如果用“酸奶+红糖”代替正餐，一周以后的确能体现减肥效果，因为这属于“节食”，但“酸奶+红糖”无法提供每天的能量需要，减肥效果体现的时候，也会出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象，这种现象就是低血糖症。

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    上海花千坊一杯酸奶再加2克红塘搅拌均匀后，在饭后喝，一天2-3次，坚持一段时间，就可以看到明显的减肥效果。酸奶可以让不停运动的肠胃得到足够的休息时间，同时还可以调整肠内的环境。采用酸奶加红糖减肥法可以让减肥者们在减肥的同时保护肠胃哦。

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