老年腿脚麻木是什么的先兆 腿脚冰凉麻木怎么回事

老年腿脚麻木的原因

1、营养不良

长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。老年人平时需要加强饮食调理，做到饮食易消化，促进吸收。

2、动脉硬化

患有脑动脉硬化者，神经的传导速度会减缓，大脑的局部供血、供氧也会减少，还会导致中枢功能障碍。尤其是中枢部位的缺血、缺氧功能障碍，可引起相应肢体部位的麻木。这种手足麻木往往有一侧性、阵发性特点。随着血管状态的改善，持续数小时或数日后，麻木症状可自然好转或消失。

3、药物副作用

老年人如果多种疾病，必定会同时服用多种药物。其中，磺胺、痢特灵、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药，雷米封、乙胺丁醇等抗结核药和长春他辛等化疗药，在剂量过大或用药时间过长的情况下，可能诱发神经末梢炎，引起肢体麻木。而这种麻木通常是由手足开始，而后逐渐向上蔓延，并常伴有感觉过敏或感觉异常，因而服用这些药物时应严格控制剂量。

建议治疗方法

1、手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。

2、若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。

3、神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。

注意事项

1、要注意做好护理保健工作，预防三高，作息规律，早睡早起，多参加一些体育活动比如跑步、保健操、户外运动等。增强身体素质以及抗病能力等等是很重要的。

2、寒冷以及阴雨天要注意做好保暖防潮，多吃一些新鲜的水果蔬菜，控制体重，保持气血流畅，对于食指中指的麻木症状要积极预防，防止中风。

饮食推荐

1、老丝瓜筋汤：取老丝瓜筋50克，煎汤1碗1次服下，每日2次，连服1星期，有特效。

2、桑叶足浴：用霜桑叶适量，晒干后用砂锅加水适量煮沸，捞出桑叶，趁热泡手脚15分钟。每日2次，一般3天即可见效。

3、蜂蜜蒸木耳：取黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。将木耳洗净放碗内，蜂蜜，红糖拌于其中，放锅内蒸熟食用，分3日服完。

4、花椒露汁：取鲜花椒300克（干品60克），加500毫升水煎至200毫升，盛入碗内，放在房上露一夜，用箩盖上，在太阳将出时取下，冷服。盖被出汗，一般1次即愈。

5、黄芪当归瘦肉汤：用瘦肉50克，黄芪30克，当归10克，田七3克，大枣3枚。共炖汤，服用。黄芪、当归具有补气、补血、活血化瘀的作用。本方适合中风后遗症肢体软、手足麻木，气虚血瘀的患者。

预防方法

1、注意按时作息。做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”血症。

2、保持心情愉快，避免忧思恼怒。

3、参加力所能及的体育活动，如跑步、保健操、户外运动等，这样就可以很好的增强老年人的身体素质了，同时还可以有效的帮助老年人促进血液的循环。

4、对于老年人来说，尤其是体型肥胖者，如见食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施，预防中风的发生。遇阴天雨湿而加剧者，应注意保暖防潮，尤其注意保暖、身体过度受凉、受寒，或严寒的气候往往会加重麻木的症状，本身老年人就是比较怕寒冷天气的了，因此在平时的生活就更要注意去防寒保暖了。

5、老人手脚麻木是非常痛苦的也会影响生活作息，但是不要过于担心，不要给自己造成太大的心理负担，许多人和睡眠姿势外物刺激等症状都会出现手脚麻木，这种疾病非常常见的了，而且也是能治愈的。

6、若老人岁数不小了，一直脚麻，而且经常的，就有可能是血液不循环，平常可以给老人多泡泡脚，促进血液流通，也可以按摩按摩脚和腿。