尿酸高是什么引起的?尿酸高的原因主要有两方面,第一是排泄减少,第二是生成过多。
上海花千坊肥胖是导致尿酸升高最主要和最常见的原因。肥胖会增加尿酸的合成,削弱尿酸的排泄。肥胖者多有长期高脂肪、高热量的饮食习惯,也会造成尿酸排出减少,从而导致血液尿酸含量升高,诱发痛风。
高蛋白、富含嘌呤和高果糖饮食会增加高尿酸的发病率。嘌呤高食物,包括各种动物内脏,沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、小虾等水产品;其次,浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤和羊肉火锅汤等也一样。如喝太多甜饮料,甜饮料中含大量果糖,而果糖会代谢产生尿酸。过量的果糖摄入,还会抑制肾脏对尿酸的排泄,从而容易导致高尿酸血症。
剧烈运动、过度劳累,也可能使人体大量出汗,体表及内脏血管收缩,包括肾血管收缩,从而引起尿酸排泄减少。
啤酒中含有大量的嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。酒精会抢占尿酸的代谢通道,造成血尿酸滞留。啤酒中含二氧化碳,吸收迅速,且二氧化碳会转化成碳酸,降低尿液pH值,引起尿酸排出受阻。
男性及女性的尿酸及高尿酸的患病率,均随年龄增高而升高。高发年龄为中老年男性和绝经后女性(绝经后女性,雌激素分泌减少,相当于撤去了“保护伞”,导致肾脏对尿酸清除减少,引起血尿酸水平升高)。
体内嘌呤物质新陈代谢紊乱致使尿酸排出量持续减少,较多的患者会有肾处理尿功能异常的现象。其他肾脏疾病肾小球病变、肾小管病变等疾病也会导致尿酸高。
利尿剂,烟酰胺,阿斯匹林等多种药物,都会影响尿酸在体内的代谢,导致尿酸高。
上海花千坊高尿酸血症的治疗主要还是要从自身做起,包括有一个健康的生活方式、适当的做一些运动、避免吃高嘌呤食物,不要喝酒,然后要多饮水。由于这一种病是代谢性疾病,因此与其相关的三高的疾病就应该迅速进行处理,这样才可以有针对性的进行治疗,达到更好的治疗效果。
上海花千坊1、含嘌呤最高的食物是动物的肝、脑、肾等内脏以及肥肉、鱼子等,其次是甲壳类、鱼类、禽类等食物,这些应该少吃。而蔬菜、牛奶、蛋类、水果以及谷物含嘌呤量很少,推荐食用。
上海花千坊2、肥胖会导致尿酸合成酶的功能亢进,且其引发的代谢性疾病又使得尿酸难以排出,更易患高尿酸血症,所以预防高尿酸血症一定要控制体重,进行有规律的体育锻炼,同时要补充好水分,才能促进身体的新陈代谢。
上海花千坊3、养成定期体检的习惯,临床上有很多患者是在体检时才发现血尿酸高,虽没有痛风等具体的症状,也应该引起重视,及早地治疗。
尿酸高是分时期的,在不同的阶段,会有不同的表现,那么尿酸高有哪些症状?
这时期除非做化验,一般不易察觉,因为这时期在临床上表现为血尿酸浓度增高,而且不会出现临床症状,最短的可以持续10年,长则20年,有些人甚至终身都不会有症状。
以春、秋季最多,四季可发病。其中患者有过关节局部损伤、饱餐暴饮、过度疲劳、受湿冷、某些药物、感染及外科手术等可增加诱发急性发作的几率。研究表明,这些因素可使呈过饱和状态的尿酸形成结晶沉积在关节滑液中,被体内白细胞视为异己而被吞噬,随后释放炎性因子,引起急性高尿酸性关节炎的发作。
临床上由于血液中的尿酸盐浓度不断增加,并达到一定过饱和的状态下,尿酸盐就会结晶并沉积于肾脏,从而引发的疾病。尿酸性肾病患者中男性明显高于女性,其发作的平均年龄为45岁,患高尿酸血症10年以上患者大多会出现尿酸性肾病。
痛风初期,发作多见于下肢。痛风性关节炎发作部位一般常见大拇指关节,踝关节,膝关节等,发作时常伴随着红、肿、热、剧烈疼痛。而长期痛风患者有的发作于手指关节,甚至耳廓含软组织部分。
研究指出,爱食辛辣者的平均尿酸水平要显著高于不食辛辣者。辛辣食物必然高盐,而不管是食盐还是辣椒都对尿酸含量有极大的影响。
上海花千坊像猪肉、牛肉、羊肉、火腿等这些肉类食物,还有鸡心、鸭胗等这样的动物内脏,这类动物脂肪、动蛋白中含有大量的嘌呤物质,如果无度食用,一定会引起尿酸的飙升!所以,尿酸高的患者应该尽量减少肉类、内脏这些高嘌呤食物的食用。
可乐、汽水、白酒上海花千坊、啤酒这些都要尽量避免。可乐、汽水等这些饮料可以适当饮用,但一定要注意用量,不可过度。但是白酒、啤酒这些一定不能喝。饮用白酒会阻碍尿酸的排出,使其滞留在体内,从而导致尿酸升高。而啤酒是痛风患者的天敌,一定会引起疼痛,所以不能贪杯。
上海花千坊谷类食物包括各种米、面、杂粮,薯类食物包括马铃薯、甘薯、木薯,这些食物能够提供人体所需的糖类、蛋白质、膳食纤维以及维生素。
尿酸高是饮食离不开蔬菜,蔬菜中含有丰富的维生素,人体所需的矿物质元素,基本上所有的蔬菜都是低嘌呤食物,而且含水量很高,能帮助尿酸排泄。
上海花千坊水果中不仅有丰富的水,而且碱性成分也比较多,适合尿酸高患者吃的水果主要有桃子、苹果、梨子、西瓜、黄瓜、甜瓜、樱桃等常见的水果都是可以进食的。
1、海鲜类:鱼类、虾类、蟹类、贝类等。
2、饮料类:啤酒、白酒、咖啡、碳酸类等。
上海花千坊3、动物内脏:猪肝、猪肾、鸭肠等。
4、坚果类:花生、腰果等。
上海花千坊5、肉汤类,比如火锅中含有比较浓缩的肉汁。
6、蔬菜类:菠菜、蘑菇、芦笋的嘌呤含量相对较高。
1、主食类:米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
2、奶类:牛乳、乳酪、冰淇淋等。
3、荤食:蛋类和猪血、鸡鸭血等。
4、蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食品。
上海花千坊5、水果类:水果基本上都属于低嘌呤食品,但仍不宜大量。
6、饮料:可乐、汽水、浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。
7、其他:酱类、蜂蜜
上海花千坊1、豆类:豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。
2、肉类:鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
上海花千坊3、水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。
4、 蔬菜类:笋、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。
5、油脂类及其它:芝麻、栗子、莲子、杏仁。