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春季食谱知识大讲堂
春季养肝正当时 养肝护肝的食物你吃了吗
春天阳气生发,万物始生,人体同样也在气血生发,精神活动开始变得活跃起来。按照中医学“四季侧重”的养生原则,肝应春天,春季养生主要养肝。那么在万物生长的春天我们应如何养肝护肝呢?食补就是第一步。
肝胆
肾脏
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【时令蔬菜】一年四季吃什么蔬菜?一年四季适合种什么菜?
时令蔬菜是指那些根据蔬菜生长特点,在自然环境条件下,通过栽培管理,采收后新鲜上市的蔬菜。对比反季节蔬菜来说,时令蔬菜营养更丰富。那么,一年四季吃什么蔬菜好?一年四季适合种什么菜?下面,小编为大家整理了一份常见的时令蔬菜清单,一起来看看了解下吧!
蔬菜
口味
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【四季粥品】春夏秋冬喝什么粥?一年四季养生粥的做法
粥,可谓四季咸宜的佳品。只要聪明喝粥,不但能让胖人减肥,让三高患者控制病情,还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。不同时节温度、湿度和环境会有很大差异,相应地选择不同粥品,有各自的功效,是所谓的“春粥养颜、夏粥清火、秋粥滋补、冬粥暖胃”。
粥
粥店
★★★
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1
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一年四季养生菜谱家常做法 春夏秋冬菜谱大全
一年分为春、夏、秋、冬四季。其一般特点是春温、夏热、秋凉、冬寒。因此,应根据气温和人体的变化,合理调配膳食,做到四季膳食平衡。在本期专题中,小编为大家整理了春夏秋冬季的养生菜谱大全及它们的做法,愿你吃出美味,吃出健康!
饮食常识
菜谱食谱
★★★
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【春季蔬菜品种】春季时令蔬菜有哪些?春天,这些时令蔬菜正当鲜
春暖花开,万物复苏的季节,有很多美味而又有营养的时令菜,它们都是餐桌上的美味佳肴。时令蔬菜,就是在当季节顺应自然规律生长的菜,这样的蔬菜营养更全面。那么春季时令蔬菜有哪些呢?韭菜、油菜、菠菜、莴苣、竹笋……春天多吃这13种应季蔬菜蔬菜,健康又营养!
蔬菜
春季
★★★
2.7万+
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【春季养生饮食】春天养生吃什么好 春季食谱家常做法大全
一年之计在于春,春季到来,世间万物复苏,对于人体来说,也是生理机能与新陈代谢最为活跃的时期。中医认为,春天是肝旺之时,肝气旺盛而升发,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机,气机郁结型的人可以多吃些有发散作用的食品。春天喝什么汤好?春天吃什么菜?来看看春季养生食谱大全吧!
菜谱食谱
养生
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春季时令水果有哪些 春天吃什么水果养生
春天虽然百花才刚刚开放,但是也有不少早熟的水果已经等着我们去品尝了。春天多吃水果,既能生津解渴,又能补充营养,但是要吃的健康,就要吃当季的、顺应季节的水果品种。那么春季春季时令水果有哪些?春天养生吃什么水果好?本期专题为大家介绍春季水果品种以及吃水果的注意事项。
春季水果
春季
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桃子不能和什么一起吃?桃子同食搭配宜忌大全
桃子的营养丰富,有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效,虽然可以和大多数食物搭配。但是,有些食物和桃子一起吃了也会出现身体不适的情况。那么,桃子不能和什么一起吃呢?下面,我们就一起来了解一下吧!
水果
饮食健康
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【菠萝知识百科】菠萝的功效与作用 菠萝和凤梨的区别
菠萝是一种春夏季盛产的水果,作为外表奇怪的一种水果,菠萝的营养价值非常丰富,不仅富含多种维生素等人体所需营养元素,并且解暑止渴、消食止泻的功效,可清热生津、利于小便,爱美的MM们吃菠萝还可以减肥噢。很多人不知道菠萝和凤梨的区别,凤梨与菠萝在生物学上是同一种水果。市场上,凤梨与菠萝为不同品种水果,菠萝削皮后有“内刺”需要剔除;而凤梨消掉外皮后没有“内刺”,不需要刀到划出一道道沟。
菠萝
水果
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草莓的功效与作用 草莓的吃法和种植方法
草莓是一种酸酸甜甜的水果,受到很多人的喜爱。那么大家知道草莓什么季节成熟吗?据Maigoo小编了解,应季草莓的上市时节通常在春季末,不过现在大棚种植草莓的技术越来越成熟,所以水果店一年四季都可以买到草莓。草莓的营养价值很丰富,但在食用前应将其清洗干净,这样才能避免吃到残留的农药或污物。吃草莓之前还应了解它的食用禁忌。孕妇能吃草莓吗?草莓应该以怎样的方式进行清洗?一起来看看草莓知识百科吧!
草莓
水果
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【枇杷知识百科】吃枇杷有什么好处 枇杷食用方法及注意事项
枇杷柔软多汁,风味甘甜,肉质细腻,每年三四月为盛产的季节。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。具有促进食欲、帮助消化、保护视力、保持皮肤健康润泽、预防老化等功效。下面是枇杷知识百科,一起来了解更多枇杷相关知识吧!
枇杷
水果
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【春季养生食谱】春季养生吃什么好 春季养生必吃十种食物
春季养生食谱有哪些?春天应该是一年四季中气温最为宜人的一个季节,当然也是最适宜人们养生的一个季节。下面,为您推荐几款健康又美味的春季养生食谱。
春季养生
春季食谱
2009
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春季养生喝什么汤 春季养生汤做法大全
春暖花开,万物复苏,正是养生的大好时节,这个时候抓紧时机养生保健。春天是一个十分适合养生的季节,而喝汤是中国人十分推崇的一种养生方式,春季养生汤有猴头菇冬瓜猪肉汤、天麻补脑汤、核桃板栗鸽子汤、蕨菜山药排骨汤等等,更多春季养生汤以及做法下面一起来学习一下吧。
春季汤品
菜谱食谱
5191
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惊蛰如何养生比较好 惊蛰养生保肝护肝很重要
惊蛰时期,阳气升发,万物始生,人若养生,需要从生活、饮食、身体等方面下手。惊蛰时,保养肝气十分重要。中医认为春季属肝,肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝胆经脉也在春季最为活跃。那么惊蛰如何养生护肝呢?生活中,合理休息能养肝,少喝酒也能减轻肝脏的压力。那么,惊蛰到底如何养生?惊蛰养生吃什么好?下面一起来看看惊蛰养生的小知识。
惊蛰
春季
268
30
【问答】春天有哪些水果?
春天有哪些水果?春季的气候会相对干燥,因此,吃一些水分充足的水果,可以起到很好的给身体补水的作用,苹果自然是首选,因为苹果含有的水分非常的充足,而且,苹果的营养价值也是非常高的,含有非常丰富的维生素和矿物质,近些年对苹果的研究也更加深入,发现苹果不仅可以养颜美容,还有预防癌症的功效,所以,爱美的女士们,爱健康的人们在春天不妨多吃点苹果吧。
水果
春季
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春分吃什么水果、食物 春分节气饮食原则
春分节气养生水果选择要适当,选择新鲜的时令水果是最健康的,如健脾胃的桑葚、助消化的菠萝、降肝火的草莓等。春分节气饮食要遵循一定的原则,比如多吃吃时令菜、给肠胃放放假、春季养肝少喝酒等。下面,就给大家推荐8种新鲜的时令水果以及春分时节必不可少的食物,既营养丰富还可养生保健哦。
水果
二十四节气
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【清明节气养生】清明养生原则 清明养生食谱推荐
清明,既是传统的节日,也是属于24节气之一,盖时当气清景明,万物皆显而得名。那么此时的清明节气怎么养生?在清明节气我们要做好保健工作,清明养生的原则是预防病从口入,保持心情舒畅,养生重在养肝,饮食少发物,下面一起来看看清明养生原则和养生食谱。
二十四节气
春季
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春天吃什么蔬菜好 春天养生蔬菜推荐
多吃蔬菜对身体健康有益,所以春季养生要多吃时令蔬菜。春天吃什么蔬菜比较好?春天到了,可以多吃香椿、豆芽、韭菜、蕨菜、笋、马齿苋、菠菜等等,下面来看看详细介绍。
蔬菜
春季
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四季减肥食谱推荐 不同季节减肥饮食注意
减肥不光是要讲究方法,还要选择合适的时机。减肥与季节是有一定关系的,不同的季节对应不同的减肥方法。根据不同季节的变化来调整减肥食谱,才能使减肥效果事半功倍。春季减肥吃什么瘦得快呢?夏季有哪些减肥饮食注意?小编整理了四季减肥食谱推荐,教大家不同季节的减肥饮食注意事项,一起来看看吧。
减肥食品
减肥
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【春季养肝食物】春季养肝吃什么 春季养肝护肝食谱
春天是肝气最足、肝火最旺的时候,所以春季是养肝护肝的最佳时节,如果不注意情绪调节,肝气郁结,则会生出许多病来。春季养肝吃什么食物?下面分享春季养肝护肝食谱。
菜谱食谱
春季
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