一、维生素d的功效与作用
1、维持钙磷平衡
上海花千坊维生素d可以促进机体对钙磷的吸收,能够使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度,从而起到维和钙磷平衡的作用。
2、防止骨质疏松
随着年龄增长会出现骨质流失,如果不注意补钙,容易患有骨质疏松症,需要适当的补钙,在补钙的时候还需要配合补充维生素d片,能够促进身体对钙的吸收,减缓骨质流失,预防骨质疏松发生。
3、预防佝偻病
上海花千坊在怀孕期间,孕妇需要适当的补充钙和维生素d能够促进身体对钙的吸收,从而为胎儿提供足够的钙,预防宝宝出现佝偻病。
二、维生素d的副作用
上海花千坊维生素D如果摄入过量,就会对人体产生有害影响。维生素D的副作用包括:异常口干舌燥、眼睛疼痛、皮肤瘙痒、恶心、腹泻及尿频等,亦可导致血中钙质的浓度增加,引发急性高钙血症,从而加重肾脏负担,引起肾功能不全或肾结石等;恶心,呕吐,食欲不振,体重减轻,头痛,软组织钙化,尿额,腹泻,头晕,肌肉脆弱(血钙过多)。
三、怎样检测维生素D是否过量
急性维生素D中毒的机制可能是维生素D代谢产物直接对细胞损伤的结果。由于骨质疏松症治疗用药时间长,维生素D的蓄积可致肠道排钙系统功能障碍而引起维生素d中毒发生。维生素d中毒的主要表现为高钙血症及高尿钙。高尿钙为维生素D早期中毒的重要指征,故对长期应用维生素D者,应经常监测尿钙(正常为200-300mg/日,女性<200mg/日,男性<300mg/日),可每月测血钙和24h尿检一次。还应控制饮食中钙的摄入量(700-800rng/日),并嘱增加饮水量,这样可防止钙在脏器沉着而导致脏器钙化。另外,在维生素D的副作用有一些苗头出现的时候,应赶紧找医生。
四、缺乏维生素d的症状是什么
1、精神神经症状
维生素D缺乏患者会出现情绪低落等症状,这是由于充足的维生素D可以刺激大脑产生更多的血清素,而血清素与情绪波动有关,如果维生素D缺乏,就会导致血清素的下降,从而引起情绪低落,引起一些精神神经症状。
2、骨骼改变
骨骼发生改变也是维生素D缺乏的一种常见表现,由于维生素D可以促进钙的吸收以及帮助骨代谢。如果维生素D缺乏,会影响骨密度,从而使骨密度降低,导致骨骼出现疼痛感,影响骨骼的健康发育。
3、骨软化病
当人体缺乏维生素D时,患者很有可能会出现骨软化病,从而出现骨痛、肌无力以及肌痉挛等不适症状。这些症状在前期可能不太明显,但是随着疾病的逐渐加重,这些症状也会越发明显,严重影响患者的日常生活和工作,需要及时去医院进行治疗。
五、如何补充维生素d
1、饮食摄入
饮食是人体摄入维生素d非常普遍的一种方式,可以保证人体的吸收和消化。在生后中所常见的海鱼、瘦肉、动物肝脏,都是维生素d含量非常丰富的食物,这些食物中的维生素d在通过饮食摄入人体后,会转化成为人体所需要的不同营养成分。
2、晒太阳
上海花千坊晒太阳是简单实用的方法,阳光刺激身体,受到紫外线照射后,人体内的胆固醇转化为维生素d,但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险,所以建议要做足防晒措施,而且晒太阳的时间以20-25分钟为佳。
3、维生素制品
在人体出现大量需要维生素d的时候,也可以通过单独进食不同类型的维生素制品来保证维生素的摄入。比如说维生素d的制剂或者颗粒,都是进食维生素d的不错方式,这些维生素可以直接进入人体,被充分吸收和消化,从而达到补充维生素d的目的。