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【夏季饮食】夏季饮食有讲究 高温天气应如何合理安排饮食
进入夏季后,暑气日渐旺盛,昼长夜短且炎热多雨,人的食欲普遍减退,加之爱吃冷饮、睡眠不足,体质比较虚弱容易得病,所以夏季饮食调养非常重要。那么夏季吃什么菜好呢?夏季饮食有什么讲究呢?下面为您推荐一下夏季吃什么、夏季菜谱食谱和一些夏季饮食小常识,一起来了解一下吧!
夏季饮食
夏季
★★★★
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夏季节气怎么养生 夏季六大节气养生宝典
夏季节气怎么养生?夏天的节气有立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个。夏季是阳气最盛的季节,阳气外发,伏阴在内,酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,要注意养心。“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之,因此,清燥解热是夏季养生的关键。下面,就来看看夏季节气养生宝典吧。
二十四节气
四季养生
★★★
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【夏季保健】清热消暑 夏季养生保健知识汇总一览
夏季天气炎热,各方面影响会造成很多“夏季病”,比如食欲不振、腹胀、便秘或腹泻,身体倦怠无力、心悸、失眠,这些都是因为夏季阳气最盛,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面,所以一定要注意养生保健,以防疾病缠身。夏季保健除了常见疾病的预防,不同人群、不同节气都需要注意不同的事情,夏季还可以通过运动、中医、作息时间调理去养生,达到清热消暑的作用。
夏季
夏季健康养生
★★★★
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