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四季养生
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【秋季保健】金秋正是养阴防燥好时节 秋季养生保健知识汇总
炎热的夏季已经过去,凉爽的秋天已经来临,万物变色,凉风时至,秋季气候凉爽,大部分人们的饮食、睡眠、精神都好了起来,但是也有些人也容易倦怠、乏力等等,因为秋季是人体阳消阴长的过渡时期,也是养阴防燥好时节。所以这时候,要特别注意养生保健,顺应人体及自然规律特性来养生,能达到事半功倍的效果,那么秋季养生保健如何调理呢?秋季不同人群怎么养生?秋季常见病如何预防?一起来看看秋季养生保健知识汇总。
秋季
病症疾病
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【秋季运动】秋季不被“贴秋膘” 运动锻炼健康体魄做完美自己
药补不如食补,食补不如锻炼。秋季凉爽舒适,是锻炼身体的黄金季节,秋季运动有助于提高人体对环境变化的适应能力,从而更容易适应进入冬季后的气候变化。那么秋天适合做什么运动呢?登高还是跳绳,练羽毛球还是骑自行车呢?下面专题小编将从秋天运动养生、秋季减肥运动、秋季运动时间等方面详细介绍秋季运动知识,一起来看看吧。
秋季
四季养生
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秋季六大节气养生须知 秋季节气养生宝典
秋季节气如何养生?秋天的节气包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降这六个。秋季节气养生贵在遵循“养阴防燥”的原则,秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,秋季应注意养肺。下面,就具体看看秋季节气养生宝典吧。
二十四节气
四季养生
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最适合秋天吃的十种水果 秋天当季的水果有哪些 秋天吃什么水果好
秋季是水果成熟的季节,在口干舌燥的秋天,适合秋天吃的水果有很多,如甜脆可口的苹果、果肉厚实的木瓜、甜美多汁的葡萄、晶莹剔透的猕猴桃、酸酸甜甜的柠檬、香味浓郁的百香果等等。下面MAIGOO小编就为大家盘点下秋季十种好吃的应季水果,在这些秋天当季的水果中,你最喜欢哪一个呢?
秋季水果
水果
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【四季养生保健】四季保健吃什么好 四季养生与饮食指南
气候对天地万物影响很大,遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律,而人们想健康就应该很自然地“应天顺时”,遵循这个规律,不同季节养生之道也大不相同。那么春夏秋冬各有什么养生注意事项?四季保健吃什么好?下面从四季养生原则饮食、节气养生、时辰养生、四季保健品选择等方面介绍四季养生与饮食指南。
海洋药材
补锌
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【四季养生】春夏秋冬养生法 一年四季如何养生保健?
天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康就应该很自然地“应天顺时”,遵循这个规律。所以养生也与季节有密不可分的关系。对于喜爱养生,注重健康的人来说一年四季都有不同的养生原则和饮食疗法,那么如何正确运用四季气候,科学养生呢?一起来看看春夏秋冬养生保健方法和注意事项,让你一年四季都健健康康。
四季养生
食疗食补
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【季节保健品】不同季节吃什么保健品好 四季保健品选购攻略
各个季节的气温、空气湿度不一,各个季节适合吃的保健品也是不一样的。比如说夏季酷热,阳盛阴衰,适合吃一些补阴的清凉保健品,冬季严寒适合吃一些滋补阳气的保健品。下面,且看专题小编为大家整理的四季保健品。
保健品
购物百科
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【四季饮食养生汇】春夏秋冬吃什么好 四季养生食谱大全
“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑……”,中医饮食讲究“顺时养生”,春天补肝,肝属木,升补;夏天补心,心属火清补;长夏补脾,脾属土淡补;秋季补肺,肺属金,平补;冬季补肾,肾属水,滋补。所谓病从口入,四季要把好开口关,吃出健康来。春夏秋冬吃什么好?下面,小编就为你推荐四季养生食谱大全。
养生
食疗食补
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二十四节气如何养生 二十四节气养生食疗方
24节气分别是立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒。二十四节气反应了季节气候的变化,养生也要顺势而行。那么二十四节气如何养生?下面一起来了解一下24节气起居、饮食、运动、情绪等养生知识。
中国文化
春季节日
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【秋季养生食谱】蔬菜 水果 汤品 茶饮等秋季养生食材食谱大全
秋天养生怎么吃?秋季如何正确养生?根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。本期美食专题小编为大家推荐秋季食谱大全,包括秋季养生汤、秋季养生茶,秋季菜谱家常菜等与您分享。一起吃出健康好体魄!
菜谱食谱
滋补养生
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【秋季中医养生】防燥养阴过好秋 秋季中医养生保健知识
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季中医养生从我们身边的小习惯开始,而且拔罐、刮痧、针灸、艾灸等中医保健手法也是颇具养生功效。秋季在燥气中还暗含秋凉,老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差,更应注意防凉。今天就给大家介绍一下秋季中医养生保健知识。
中医
四季养生
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不同季节吃什么零食好?四季休闲食品大全
中医认为,受四时之气影响,人体的气血阴阳会随之发生变化,饮食也要随之调节,而平时吃的零食也是其中不可忽视的一环。那么不同的季节吃什么零食好?像初春阳气初发,辛甘之品可助春阳,宜少吃酸的,多吃甜的零食;夏季天气炎热易上火,宜多吃消暑败火、祛燥祛湿的零食……下面,小编就为大家分别推荐不同季节适合吃的零食,解馋养生两不误哦。
零食坚果干果
零食选购
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不同时辰怎么养生 身体部位最佳养生时间表
十二时辰怎么养生?古代把一天划分为十二个时辰,即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、辛、亥,每个时辰相当于现在的两个小时,每个时辰都会有不同的经脉“值班”,人体内的气血也按照一定的节奏在各经脉间起伏流注。因此,养生也要因时而异,中医养生将良好的生活习惯和规律作息结合身体部位,制定了十二时辰养生法。
身体部位
男性健康养生
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四季养生原则有哪些?一年四季养生保健小常识
一年四季如何养生?“夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”也就是说要遵循春、夏、秋、冬四季的自然规律,合理起居饮食,科学调整脏腑器官,寻求阴阳平衡,实现强身健体,人体才能保持健康。下面,就来了解下四季养生原则及养生保健的小常识。
春季
夏季健康养生
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【秋季养生中药】秋季养生中药有哪些 秋季吃什么中药可以缓解病症
人们养生也要顺应秋季气候特点,尤其在饮食养生方面,当以润燥益气、健脾补肝、清肺为主。而食补与药补,是一个亘古而热门的话题。药补不如食补,但无论食补、药补,均应辨证施膳,辨证进补,适可而止,恰到好处。下面,一起来看看适合秋季养生吃的中药吧!
秋季
秋季食谱
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秋季喝什么汤好?秋季养生汤食谱推荐
金秋时分气温开始下降,为了更好地适应这个季节,此时,我们的身体需要喝一些秋季养生汤来滋补。那么,秋天适合喝什么汤呢?下面,为您推荐几款秋季养生汤煲汤食谱,快来学学吧!
汤品
秋季
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【秋季养生经络穴位】秋季经络养生 秋季穴位养生 秋季养生经络穴位方法推荐
秋意渐寒,早晚温差逐步增大,人体的抵抗力愈加降低,所以很多疾病也会趁虚而入,要想更好的养生防病,在秋季做好养生保健事项很关键。而经络穴位养生便是中医理论中很常见的一种方法,其中在人们的身上也隐藏了一些重要的养生经络穴位。那么,秋季养生按哪些经络穴位好呢?
秋季
四季养生
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【秋季人群养生】不同人群秋季如何养生 养生方法需因人而异
秋季养生不是一门简单的学问,很多秋天的养生方法不一定适合所有人。所以,对于不同的人群我们还是要注意采取适合各自的养生方法,千万不要进入秋季养生误区。下面,就给大家带来不同人群的秋季养生方法,一起来了解一下吧!
食疗食补
秋季
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【不同体质秋季养生】不同体质人群秋季如何养生 不同体质秋季养生方法
很多人一进入到秋天,身体就容易出现各种状况,所以很多人都会在这时进行适当的养生。但是你知道吗?体质不同,我们的养生方法也要不同才行哦!那么,不同体质人群秋季该如何养生呢?下面,一起来看看吧!
秋季
四季养生
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【秋季作息时间 】秋季养生作息时间表 合理安排时间让生活更条理
立秋以后,天气也逐渐变得凉爽,不像夏天那样暑热、潮湿、闷热,熬得让人睡不着,人们睡眠的质量也会提髙一些,如果作息与天地保持一致的话,能够起到事半功倍的效果。那么,什么样的作息时间才是合理的呢?
秋季
四季养生
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