本榜单由CN10排排榜技术研究部门和CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理，并基于大数据统计及人为根据市场和参数条件变化研究出2024年十大高粱米品牌排行榜，高粱米排行榜前十名分别为十月稻田、北纯、北大荒、吾谷为伴、禾煜、天地粮人、硃碌科、方家铺子、祁连裕农、李小谷。本榜单通过系统整理各大电商平台的产品，综合依据了产品的价格档次、人气销量、用户口碑评价等各项实力数据情况，结合其所属品牌知名度、品牌影响力、注册资本和品牌美誉度等多个方面，推出十大高粱米品牌，可为您选购高粱米牌子时提供参考，希望能帮到您。

高粱米是一种常见的主食，虽然现在食用高粱米的人越来越少，但是高粱米性味平微寒，具有凉血、解毒之功，具体高粱米的功效与作用有哪些呢？高粱米怎么吃最好，要和什么米搭配？一起来看看吧。

高粱脱壳后即为高梁米，俗称蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟等。很多地方的人们将高粱米磨粉和制作各种面食，或者做出很多营养美味的点心或者是各种的零食。还可以将高粱去壳制成成品，另外高粱米还可以用来制糖、制酒等。高粱米怎么吃更营养呢？高粱米一般都是用来煮粥，高粱米的做法还有很多，煎豆包、米糕等等。

高粱米饭是用高粱米做成的米饭，和普通的白米饭相比，它的含糖量要低一些，不过由于含有65％-75％的淀粉，还是具有一定含糖量的。高粱米属于中升糖指数食物，升糖指数为70。对于糖尿病人来说，高粱米属于粗粮，比精米含糖量、升糖指数都要低一些，且含义丰富的膳食纤维，适量吃一些是可以的。下面一起来了解一下糖尿病人能不能吃高粱米吧。

高粱米是高粱碾去皮层后的颗粒状成品粮，是我国传统的五谷之一，也是一种粗粮。高粱米的热量高吗？高粱米是一种高热量的食物，但是含有丰富的粗纤维、维生素b、维生素c、钙离子、钾离子等矿物质成分，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，适量食用并不会发胖。高粱米和大米哪个热量高？下面来了解下。

生活节奏越来越快，各方面压力也随之而来，大家的健康意识也开始慢慢觉醒，越来越多的人开始投身养生事业，五谷杂粮成为了很多人日常的主食，高粱米就是其中一种。高粱米营养价值丰富，但也不是所有人都能食用，高粱米食用禁忌也很多，具体怎么吃呢？一起来看看吧。

高粱米是高粱碾去皮层后的颗粒状成品粮，具有和胃健脾、消积温中涩肠等功效。一般高粱米呈乳白色，有光泽，颗粒较为饱满、完整，均匀一致，用牙咬籽粒，观察断面质地紧密无杂质、虫害和霉变。还有优质的高粱米具有高粱特有的滋味，味微甜，可取少许的样品，用嘴咀嚼，品尝其滋味。下面，小编为大家推荐十大热门高粱米排行榜，其中上榜的产品品牌有：塞翁福、老爷岭、九鲤湖、东昆仑、谷稻张、野三坡、硃碌科、果小妞、北纯、禾煜等，本榜单由买购网大数据平台提供产品数据支持，通过系统整理各大电商平台的产品，综合依据了产品的产地、保质期、规格、品牌知名度、用户口碑评价等各项实力数据情况作为参考。maigoo产品排行榜仅供参考，仅只展示系统整理收录的产品进行推荐，排名不分先后，如有因产品未收录、未推荐等疑问，欢迎在末尾评论/批评指正。

薏米是一种既可以食用又可以入药的粗粮，又称薏仁、苡仁、苡米、薏仁米。薏米的营养价值很高，素为中老年人日常滋补和美容佳品，且具有消热祛湿、消肿排浓和健脾等功效。薏米和高粱米都属于五谷杂粮，但薏米和高粱米是两种完全不同的食物，下面来了解下薏米和高粱米的区别。