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常用的养生保健中药有哪些？日常保健中药材功效与作用
中医药文化是中华民族的瑰宝,在我国已经有上千年的历史。很多人日常生活中都会选择使用一些中药来防病治病，中药的使用方法也很简便，或泡茶、或煮粥、或煲汤、或冲服等等，最重要的是中药材对人体的副作用微乎其微，是一种很理想的健康养生的方法。下面，就给大家盘点一下常用的养生保健中药有哪些！
药食/中药食材 中医 ★★★★
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【蔬菜营养与健康】蔬菜营养功效 蔬菜搭配宜忌 蔬菜食用健康手册
我们都知道蔬菜水果中含有丰富的维生素和无机盐，常吃蔬菜能够帮助改善机体健康。但蔬菜在烹饪的过程中，或多或少的会散失很多营养物质。那么，怎么吃蔬菜才能够使获得的营养最大化呢？营养最多的蔬菜有哪些？蔬菜不能和什么食物一起吃？下面，maigoo小编为大家提供一份蔬菜食用健康手册，一起来看看吧！
蔬菜 食材 ★★★★
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101种鲜榨果蔬汁的做法和功效 鲜榨果蔬汁配方大全
时下,在家自制鲜榨果汁，已经成为了一种健康风尚，很多人都喜欢喝鲜榨果蔬汁，营养丰富，味道鲜甜，富含维生素，果蔬汁的做法也简单。今天小编就为您带来101种鲜榨果蔬汁的配方做法及功效。
果汁 榨汁机 ★★★
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海鲜干货有哪些？各种海产品干货的营养功效及吃法
海鲜干货不仅容易保存、不易腐烂，而且还保留了海鲜产品的原味，营养价值也高，是非常受欢迎的烹饪食材，像办置年货、过节送礼都是不错的选择。不过海鲜干货种类相当丰富，常见的有干贝、虾皮、鱼干、鲍鱼干、干海参、花胶等等，该如何选购呢？下面，maigoo小编为大家介绍各种海产品干货的营养功效及吃法，并分享实用的挑选秘籍，吃货们还不速速GET!
海鲜 干货 ★★★
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十大有利于提升阳气的食物 补阳气吃什么食物比较好
阳气对与人体健康有重要作用，可以温煦身体，还能温养身体，人有了充沛的阳气才能够身体强壮、身手敏捷、精神饱满、充满活力，日常补阳气食补效果最好，那么吃什么食品可以补阳？豆芽、牛肉、红枣、粳米、韭菜、桂圆、胡萝卜、芹菜、枸杞、坚果等都可以温补元阳。以下，MaiGoo网小编整理了十大补阳食物大全一览表，一起来看看补气血的食物吧。
食物功效 食物性味
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花茶的功效与作用禁忌 花茶的种类名称大全
随着人们对养生的重视，花茶在我们生活中也越来越常见，很多人把花茶当做日常饮品，茶引花香，花增茶味，相得益彰。不同的花茶有不同的功效，有的活血、有的下火、有的美容养颜......总的来说花茶都有理气、疏肝、开胃的作用。但是花茶也不能乱喝，花茶的功效与作用禁忌有哪些？下面买购小编就来为您介绍花茶的种类名称大全。
花茶种类 花茶 ★★★★
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萝卜干怎么做好吃又简单 萝卜干的功效和作用
萝卜一直都是人们腌制咸菜的主要材料，萝卜干大家都吃过，是以白萝卜为原料，通过腌渍、晾干等过程处理而制成的一种风味独特、易于保存食材。萝卜干咸菜在大小商店随处都能买到，也可以自己腌制，那么萝卜干怎么做好吃？怎么晒萝卜干咸菜？萝卜干怎么保存？下面是maigoo网萝卜干知识百科，为大家介绍更多关于萝卜干的内容，一起来了解一下吧！
萝卜干 腌菜 ★★★
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白茶属于什么茶 白茶的功效与作用及禁忌
白茶是女人茶，根根茶针似美人亭亭玉立于杯中，自信、优雅、坚韧、而又风情万种，像都市中的精灵。白茶是一种微发酵茶，是我国六大茶类之一。那么那么白茶的种类有哪些？白茶怎么泡？下面maigoo网编辑为大家详细介绍白茶产地、白茶选购、白茶保存等相关内容，一起来看看白茶知识百科吧。
白茶 茶叶 ★★★
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【人参花】人参花的功效与作用 人参花吃法 人参花泡水喝的禁忌
人参花又名“神草花”，是采撷名贵的人参含苞待放的蓓蕾，自然烘晒而成。人参花长至四年才开始开花，每棵人参花每年仅开一朵小花，每60斤人参仅能采得一两参花，真可谓是弥足珍贵，素有“绿色黄金”之称。接下来，就来了解下人参花的功效与作用，人参花吃法，人参花泡水喝的禁忌。
人参 保健品 ★★★
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灵芝孢子粉的功效与作用 破壁灵芝孢子粉服用方法
究竟灵芝孢子粉的功效及服用禁忌有哪些呢？灵芝孢子粉可治疗心血管疾病，可使眩晕、胸闷、气短、记忆力衰退等症状得到明显好转。对神经衰弱效果最为显著，能改善睡眠，增进食欲。服用灵芝孢子粉需注意对灵芝有过敏的人、病人手术前、正在大出血的病人等不能吃。下面小编就详细为您介绍灵芝孢子粉的功效，服用灵芝孢子粉的禁忌。
健康养生 灵芝 ★★★
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橄榄果的功效 青橄榄的作用及食用方法
橄榄果又名青果、青橄榄，是一种具有防风树种。橄榄树的木材可以用来造船，也可以作枕木，或者是制做精美的木制家具、农具及建筑用材等。橄榄树的果实可以生食或渍制，橄榄树的果实也具有很好的药用价值。药用可以用来治喉头炎、咳血、烦渴、肠炎腹泻等。橄榄果在民间具有“苦尽甘来”的寓意，以下就和小编一起来了解一下，橄榄果的功效、作用以及食用方法吧。
水果 橄榄菜 ★★★
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茶油的作用与功效 茶油怎么吃最好
油茶籽油怎么吃？山茶油是从山茶和油茶树种子中获得的，是我国最古老的木本食用植物油之一，是真正的纯天然绿色食用油。茶油中不含芥酸，胆固醇、黄曲霉素和其它添加剂。经科学鉴定，山茶油的油酸及亚油酸含量均高于橄榄油。那到底什么样的食用油才是健康的呢？茶油又该如何吃呢？下面小编告诉大家山茶油的正确吃法以及食用作用。一起来了解下吧！
食用油 茶油
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十大可能损耗阳气的食物 10种易损耗阳气的食物切莫贪吃
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，在日常生活饮食中，要注意保阳气，益阴精，少吃寒凉、生冷、辛辣、不易消化的食物，以免损耗阳气，那么阳虚不能吃什么？MaiGoo网小编整理了十种阳气不足禁忌食物，分别是冷饮、螃蟹、西瓜、绿茶、苦瓜、糕点甜食、酒类、油炸食物、糯米、牛奶等，一起来看看阳气克星食物吧。
饮食禁忌 食物性味
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苹果泥加盐能治拉肚子吗 苹果泥加盐怎么做
苹果泥含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重功能。苹果泥加盐对新冠有好处吗？有一定的好处，苹果不但含有抗氧化剂和可溶性纤维，可以增强肠道微生物群，还有利于抵御病毒感染，提高对新冠病毒的抵抗力。特别是新冠阳性后，如果有拉肚子的情况，苹果泥加盐可以减少苹果对胃肠道功能产生的刺激，也可以缓解涩肠，并且具有调整肠胃功能的作用。
食物功效
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白糖腌海带的功效和作用 白糖腌海带的做法
白糖腌海带可以缓解咽喉不适，适合咽干心烦、手足心热等阴虚内热的咽炎。白糖腌海带的做法是海带250克洗净，切丝，开水中烫过捞出，用白糖适量拌好腌制三天食用，每天吃一次，每次一小碟，连续食用几天。需要注意的是，症状得到明显缓解后，不宜立刻进食油腻、麻辣的东西，以免产生刺激。一定要继续保持一段时间清淡、正常的饮食。
食物功效
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金桔泡水好喝吗 金桔饮料的做法分享
金桔饮是由金桔和冰糖为主要材料制成的饮品。金桔作为一种食疗保健品，有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，可以增强机体的抗寒，正确食用对身体有好处。
食物功效
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文旦柚的功效与作用 文旦柚和普通柚子的区别
文旦柚果实品质优良、气味芬香、肉嫩汁醇、甜酸适度、无籽少籽、清香爽口、风味独特。由该县举人吴登青和莆田仙戏班一个名旦合作栽培成功，取二人身份取名“文旦柚”，后用高压法育苗传邻村。那么你知道文旦柚的功效与作用吗？这篇文章会为大家介绍，一起来看看吧！
水果 食物功效
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鹰嘴豆的功效与作用 鹰嘴豆的营养价值
鹰嘴豆是豆类的一种，它含有丰富的蛋白和多种氨基酸、维生素，可以帮助人们强身健体，营养价值和保健功效都很好。鹰嘴豆的功效与作用及食用方法有哪些？鹰嘴豆怎么吃比较好？鹰嘴豆的营养价值有哪些？一起来看看鹰嘴豆知识百科吧。
鹰嘴豆 豆类
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【黄豆的营养成分】黄豆的功效与作用 家常黄豆的做法
黄豆在我们生活中很常见，被誉为“豆中之王”的称号，还被人们叫做“绿色的乳牛”和“植物肉”，黄豆的营养价值非常丰富。黄豆的功效与作用有哪些？黄豆怎么做好吃？下面小编带来黄豆知识百科供您参考。
黄豆 豆类
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蜂蜜的种类和功效介绍 8种蜂蜜的蜜源和特性
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜因蜂种、蜜源、环境之不同，其化学组成有很大差异。由于口感甜蜜，同时营养丰富，因此深受市场的欢迎。常见的蜂蜜类型有百花蜜、槐花蜜、枣花蜜、荔枝蜜、荆条蜜等等。不同类型的蜂蜜具有不同的特性和功效，比如说龙眼蜜中矿物质的含量极为丰富，从而使龙眼蜜更侧重于养血安神，而百花蜜则能润肠通便。下面一起来看详细介绍。
蜂蜜 海洋药材
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