准备材料:果脯、黑糖、香油、蜂蜜、葡萄干、面粉、糖粉、椰子粉、盐和椰浆。
制作步骤:
上海花千坊1、将果脯洗净,把果脯切成小粒,放入搅拌器中搅拌成泥状。
2、将黑糖、香油、蜂蜜、葡萄干和椰子粉放入搅拌器中,搅拌均匀。
上海花千坊3、将面粉、糖粉、盐和椰浆放入搅拌器中搅拌均匀。
4、将果脯泥均匀放入模具,用勺子把果脯泥压实,然后放入锅中,用中火煮熟,让果脯泥变稠,捞出放凉。
5、将煮好的果脯泥放入烤盘中,用小火烤熟,烤到果脯表面变黑,然后放凉。
上海花千坊6、将烤好的果脯切成小片,将糖粉撒在果脯片上装饰一下即可。
上海花千坊1、果脯富含纤维素,对改善肠道运动有良好作用,适量食用可以促进胃肠道消化。
2、果脯富含氨基酸、矿物质、纤维素等营养成分,可以补充人体所需的营养元素。
3、果脯中含有维生素A,可以预防夜盲症和视力下降。
4、果脯中含有较多的葡萄糖和果糖,容易被人体吸收,能迅速为人体补充能量。