上海花千坊春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然,秋冻并非人人皆宜。早晚温差大就应该及时添加衣被。
白露时节燥邪袭肺,所以白露饮食上海花千坊应以健脾润燥为主。在调节饮食上,应选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物,避免生冷饮食,保证适量的新鲜蔬菜,保持大便的通畅。
居住的房屋要保持充足日照、空气流通,可以适当加湿。可以坚持晚上泡脚,要及时曝晒家中的被褥、衣服。
早晨是锻炼身体的最佳时间,maigo小编给大家的建议是白露期间运动推荐登山、打太极拳、游泳等运动,不过在晨雾的天气里尽量减少外出。