惊蛰至,春耕时,大地回春,万物复苏,一切美好正在悄然发生。惊蛰之间,映射出万物皆有顺应自然而伏藏而升发的生存智慧,也道尽了回归本原与顺应自然的养生之道,许多颇具象征意义的民俗亦应运而生。下面MAIGOO节气小编为你介绍惊蛰节气传统习俗、惊蛰诗句,带你感受惊与蛰之间的天地智慧。惊蛰天,你听见春天的心跳了吗?
上海花千坊惊蛰是24节气中的第3个节气,每年3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。
古人称冬天动物藏伏土中,不饮不食,为“蛰”。第一声春雷响起时,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫,人们便称这天为“惊蛰”。
“春雷响,万物长”,惊蛰时节天气回暖,雨水增多,我国大部分地区进入春耕季节,农家无闲上海花千坊。此时,华北冬小麦开始返青生长,沿江江南小麦已经拔节,油菜也开始开花,民间有“过了惊蛰节,锄头不停歇”等农谚。
所谓“物候”,是指生物的生命活动与非生物的变化对节侯的反应,被称为「大自然的语言」。二十四节气每个节气15天左右,5天为一个“候”,一个节气又被称为“三侯”。
一候 · 桃始华:桃花的花芽在严冬时蛰伏,于惊蛰之际开始开花。
上海花千坊二候 · 仓庚鸣:黄鹂飞过决胜烟柳,啼啭初春芳华,动物开始求偶。
三侯 · 鹰化为鸠:喻意为春气温和,鹰的脾性也变成像鸠鸟般温和。
在民间,惊蛰节气素有吃梨的习俗,寓意和害虫分离,远离疾病。俗话说:“冷惊蛰,暖春分”,仲春二月亦处于乍寒乍暖之际,气温多变,气候较为干燥,容易口干舌燥、外感咳嗽。吃梨能助益脾气,令五脏平和,有润肺止咳、滋阴清热的功效,梨可生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。惊蛰吃什么水果>>
上海花千坊一年之计在于春,惊蛰的到来意味着春耕的开始,为了祈求风调雨顺,人们崇奉惊蛰的节气神“雷神”。过去在这一天,家家户户贴上雷神的招贴画,摆上供品,或去庙里燃香祭拜,表达对大自然的期待。
上海花千坊惊蛰雷动,蛰虫“惊而出走”,一些害虫出来祸患人间,各地有很多不同的除虫仪式,江浙一带用扫帚扫虫,湖北土家族有“射虫日”,客家人吃“炒虫”。所谓炒虫,是指在热水中煮带皮毛的芋子,或者是炒豆子、炒米谷,以达到驱虫的目的。
上海花千坊在我国民间传说里,白虎是口舌、是非之神,每年都会在惊蛰这天出来觅食,开口噬人。人们为了自保,便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎,是指拜祭用纸绘制的白老虎,以化解是非。
上海花千坊惊蛰打小人是一种流行于广东、香港等地的民间习俗,寓意驱赶霉运,祈求吉祥。打小人一般在三叉路口、桥底、路旁、山边等阴暗的地方进行。在香港铜锣湾及湾仔之间的鹅颈桥便成为打小人的热门地点。
惊蛰时节饮食应清温平淡,顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,例如:春笋、菠菜、芹菜、苦瓜、水萝卜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等。另外,春天肝气旺易伤脾,惊蛰季节要少吃酸,多吃大枣、山药等甜食以养脾,可做成大枣粥、山药粥等。惊蛰吃什么食物好>>
惊蛰时节尽管天气转暖,但气温变化较大,可能会出现“倒春寒”,如果不注意保暖,很容易着凉感冒,并引起呼吸道疾病,暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适。因此,Maigoo小编提示惊蛰时节在穿着上要以“春捂”为主,尤其是老年人,不要因为天气变暖而过度减衣。
上海花千坊春天万物复苏,应该早睡早起,散步缓行,保持心平气和,戒躁戒怒,顺应春阳萌生的自然规律。比较推荐的运动有:拉筋、八段锦、太极拳、散步这种温柔缓和的运动,身体底子好的可以选择慢跑、瑜伽、登山,但要牢记,微微得热,不可大汗。
惊蛰过后万物复苏,是春暖花开之季,但又是各种病毒和细菌活跃之时。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。惊蛰养生>>
惊蛰作为24节气之一,也是国学重要的一部分。在深厚的岁月积淀里,流传有无数诗词。最美的惊蛰诗词,应该潜藏在他的“三侯”里,一半在“桃花盛开”,一半在“草长莺飞”。
上海花千坊浮云集。轻雷隐隐初惊蛰。初惊蛰。鹁鸠鸣怒,绿杨风急。
上海花千坊微雨众卉新,一雷惊蛰始。
桃之夭夭,灼灼其华。
之子于归,宜其室家。
桃之夭夭,有蕡其实。
之子于归,宜其家室。
桃之夭夭,其叶蓁蓁。
之子于归,宜其家人。
玄鸟雄雌俱,春雷惊蛰馀。
上海花千坊雷动风行惊蛰户,天开地辟转鸿钧。
新春甫惊蛰,草木犹未知。
高人静无事,颇怪春来迟。