末伏天还热吗
末伏天肯定是热的,毕竟这一阶段是全年温度最高的时候,末伏后还会热半个月到两个月左右。
众所周知,末伏是三伏天中的最后一个伏天,通常持续十天左右,天气会很热,但下个月仍然大热,原因就是还有秋老虎。中国幅员辽阔,每一个地区的秋老虎活动持续时间不同。南方的秋老虎不容小觑。夏末,天气又回到了温暖闷热的状态。初秋之后,早晚天气凉爽,但中午仍然炎热。昼夜温差增大,夏秋更替。多注意身体,防止中暑和感冒。
末伏天应该注意什么
1、中暑
上海花千坊初秋温度还是很热,一不小心就会导致身体体温调节发生障碍;中暑的最直接症状就是头痛、头晕、恶心、口渴以及大量出汗,一旦发生中暑应该立即离开高温环境。
2、肠胃疾病
上海花千坊夏季温度较高,湿度较大,适合细菌繁殖;人们为了迎合天气,喜欢食用冷饮、冷餐,一不小心就会发生食物中毒,诱发肠道疾病。
3、皮肤病
上海花千坊伏天湿热难耐,皮肤在短时间内会接受到不同的刺激,经常阳光直接暴晒很容易导致皮肤出现疹子、痱子、皮炎等问题。
4、切莫贪凉损阳气
上海花千坊末伏时天气的一大特点是,白天高温闷热,但早晚明显变凉,昼夜温差大。所以末伏时节,取凉须有节制,以免伤及身体阳气。末伏里吹空调要把握好“度”,切忌猛吹空调、过度吃冷饮,不宜直吹空调,也不要频繁地进出空调房。特别是早晚气温下降时,避免着凉感冒。
5、补水养肺防干燥
立秋至末伏这段时间,天气虽然还是很热,但这热跟夏天微微有些不同。比如除了热之外,还有些干燥的感觉,和夏天的湿热不同。由于夏季酷热出汗多,常损耗过多,使人体水分不足。加上秋季气候偏干燥,因此极易出现秋燥,常会有口干舌燥、烦躁不安、皮肤干等症状。相较于夏天,此时补充水分更为重要。由于秋燥易伤肺,除了喝水外,建议喝些滋阴养润的汤水防燥又养肺,如冬瓜薏米煲老鸭、银耳百合粳米粥。
6、养好脾胃贴秋膘
初秋暑热未退,湿气当令,此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨,处于较为脆弱时期,尤其是老人和小孩,容易脾胃失调、消化不良等,甚至发生秋季腹泻。末伏天健好脾胃,可以改善胃口不佳情况,而且有利于“贴秋膘”。