一、液体钙和固体钙哪个吸收好
上海花千坊一般情况下,液体钙要比固体钙好吸收,因为液体钙的颗粒比较细小,不易在人体内造成结石的症状,而且在肠道中均匀分布开,而且对肠胃没有刺激作用,不会造成任何的副作用。
上海花千坊液体钙是以牛奶为原料,经过冷冻处理的补钙产品。固体钙就是像一些粉末,还有片剂这些都是固体钙。液体钙是用深海天然珠贝为原料制成的,那么固体钙就是有碳酸钙、乳酸钙,还有骨骼钙等。
但是液体钙相对于固体钙来说,价格比较高,因此在选择钙剂时,要根据自身的经济情况和身体情况进行选择。液体钙和固体钙是两种常见的钙剂类型,不过液体钙比固体钙更容易吸收,成为更多人的选择。那么我们一起看看液体钙十大品牌有什么吧。
二、液体钙什么时候吃最好
液体钙在临睡前吃比较好。专家解释,临睡前补钙效果好,而且有助于睡眠:
1、临睡前补钙可以为夜间钙的调节提供钙源,阻断体内动用骨钙;
上海花千坊2、钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。
临睡前是一天中最佳的补钙时间,可以喝点牛奶或补钙食品、药物,妈妈们在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。
三、液体钙饭前吃还是饭后吃
上海花千坊研究发现,饭后吃液体钙的效果比较好。因为在我们日常所吃的饭菜里,吸收消化以后会产生很多酸性物质,如氨基酸,这些酸性产物能促进钙吸收。所以,一般成年人是在饭后服用,儿童也不例外。
上海花千坊另外,还有一个服用液体钙的最佳时机是晚上,晚上补钙效果最好。因为晚上人体在不断地排除旧骨骼组织,这个过程大约凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数更加稳定,晚上适合补充液体钙。
但需要注意的是,最好是在睡前4—5个小时补钙最佳,如果总是在9—10点钟才进晚餐,或进餐后立即补充液体钙,而且很快就睡觉,那么长期这样下去不但会诱发胃肠疾病,而且很容易患尿路结石。因为晚餐食物中的钙质,除了一部分钙被小肠吸收利用之外,别一部分就要进入泌尿道排出体外,人的排钙高峰一般是在餐后的4—5个小时,如果晚餐吃得过晚,当排钙高峰到来时人已熟睡,这样,尿液便会滞留在尿路,沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐就会扩大形成尿路结石。
临睡前的4—5小时补充液体钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。总而言之,临睡前的4—5小时进食牛奶、其它补钙食品或营养保健食品是一天中最佳的补钙时间。
四、液体钙有哪些功效和作用
液体钙是一种天然的、营养丰富的、无毒副作用的保健食品。其主要有以下六方面的作用与功效:
1、促进生长发育
上海花千坊研究发现,液体钙能促进儿童和青少年的生长发育。生长发育期的儿童和青少年对于钙的吸收和需求都比普通人多,而液体钙具有极强的分子流动性,能更好的被人体吸收,从而有助于改善儿童因缺钙所诱发的夜惊、夜啼、盗汗、厌食、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下等症状。
2、防治骨质疏松
上海花千坊随着年龄的增长,人体中的钙质会慢慢流失,因而会引发骨质疏松等症状,从而使骨的质量逐渐变差,表现为轻微的创伤或日常体力活动都可能会导致骨折,部位多为股骨、脊椎和长骨部分。中老年人,尤其是中老年妇女,更容易成为高发人群,液体钙易吸收能够效减低因年龄增长而造成的骨质流失,舒缓骨质疏松情况。
3、增强免疫力
对于免疫力低下的人群来说,在日常生活中常服用液体钙有助于维持人体正常的新陈代谢,增强人体对生活环境的适应力,还能增强人体的耐力,使人精力充沛,心理稳定。
4、改善孕期症状
孕妇在怀孕期间容易产生小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等症状,而液体钙是一种健康的营养保健食品,因此长服用液体钙有助于改善孕期症状。
5、降低胆固醇水平
上海花千坊液体钙能调节心脏和神经系统的正常功能,有助于降胆固醇,预防高血压,减少肠粘膜细胞的增生,从而降低结肠癌的发生率。
6、改善更年期症状
人体进入更年期会出现烦躁不安、失眠、健忘、多梦、盗汗等更年期症状。液体钙有助于调理更年期人群因激素分泌水平下降,引起的钙严重流失,导致的骨折、骨痛、失眠、多梦等问题。