导语:核桃又名胡桃,是美容食品中的佼佼者。历代医书对核桃美容健身作用极为推崇,称其能“通经络、润血脉,黑须发,常服皮肉强腻光润”。本次小编教大家制作一道核桃粥,不仅健脑,还美白养颜!
健脑核桃粥的做法:
【主料】核桃 (4个)
【辅料】银耳 (适量)、 大米 (适量) 、小米 (适量)、 冰糖 (适量)
步骤:
上海花千坊1.准备适量大米、小米、核桃仁、冰糖、银耳;
2.银耳用水泡一个小时后,摘成小朵,去掉黄蒂;
上海花千坊3.将大米、小米、核桃仁倒入锅中,加入适量水;
4.待水开,米快开花时,倒入银耳;
5.再依照个人口味放入适量冰糖;
6.直至煮到粥粘稠即可。