【燕麦片怎么煮】三种营养燕麦片煮法推荐 燕麦大米的煮法

一、三种营养又健康燕麦片煮法推荐

燕麦片怎么煮——第一种方法

1、烧一壶开水，然后把盒装的牛奶（250ML）放入开水里浸泡。待5-10分钟后提出。

2、准备一个塑料杯，把生的燕麦按需要的量导入杯中。（用塑料杯是为了保温）

上海花千坊3、把泡好的燕麦再导入杯子，然后盖上盖子。浸泡5-10分钟后，麦片就会化开，即可食用。

4、打开后就香香的，倒入少许糖皆可，美味呀，我一般都是这样吃的。

燕麦片怎么煮——第二种方法

1、拿个电磁炉食用的小煮锅，倒入牛奶和麦片，用小火慢慢煮。

2、不要让它开，看牛奶水面的起伏程度，感觉快开的时候就关闭掉。

上海花千坊3、倒入塑料杯中，盖上盖子，浸泡10分钟，化开后食用。

4、倒入少许糖皆可，美味呀。（这种方法，很麻烦，要洗锅，不适合懒人）

燕麦片怎么煮——第三种方法

1、拿个塑料杯带盖子的，倒入250ML牛奶，可以用2盒，当然杯子也要大点，然后掺入一定量能够填饱肚子的麦片。

上海花千坊2、然后一起放入微波炉内，因为每个微波炉的设置都不一样，所以没办法确认火候，一般选择煮开水的，或者微波火力300-500的，然后搞个5分钟即可。

3、最后就一气呵成了，加糖就可以吃了。

二、燕麦大米的煮法

食材主料：

大米170g、燕麦片36g、水适量。

步骤：

上海花千坊1、准备好大米和燕麦片。

2、大米放入清水中淘洗干净。

上海花千坊3、将大米倒入电饭煲中。

4、燕麦片倒入电饭煲中。

5、电饭煲中加水。

6、将大米和燕麦片混合均匀。

7、选择标准煮饭程序。

上海花千坊8、程序结束，开盖，将饭打散。

9、盛入碗中。开吃。

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