火鸡方便面热量是多少 火鸡方便面减肥可以吃吗

一、火鸡方便面热量是多少

一包火鸡方便面的热量是470千卡路里，相当于一大碗米饭。

经研究表明，一包火鸡方便面上海花千坊（100g）含有的热量大概是470千卡路里。它含有的热量在众多零食中，处于中间地位，不高不低。吃一两次，就不用太担心，但是经常吃又吃很多，就一定会胖。吃太多的话，不只有发胖的问题，面中所附的调味包，对于身体的伤害是很大的。

火鸡方便面虽然只是面条，但是添加了很多其他成分，其实热量很高。比如各种的酱料，还有海苔碎等东西，都会增加火鸡面的热量。煮熟了的火鸡面大概150克，换算下来差不多600千卡，相当于两三碗米饭了。

二、火鸡方便面减肥可以吃吗

上海花千坊减肥期间的人群一般不能吃火鸡面。

火鸡面属于油炸食品，而且添加了很多调料导致火鸡面的热量比较高，吃火鸡面容易导致人体发胖。此外，还应注意吃火鸡面不仅能够使人体发胖，还会诱发其他疾病，经常吃火鸡面容易导致营养不良、胃肠疾病等，由此可见减肥期间的人群一般是不能吃火鸡面的。

减肥期间的人群可以多吃些富含维生素的蔬菜，如芹菜、黄瓜、西红柿等，也可以吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时需要配合运动来减肥，像是游泳、慢跑等有氧运动，每天运动时间控制在30分钟至60分钟左右，长期坚持能够达到很好的减肥效果。如果通过控制饮食、运动的方法没有达到减肥的效果，还可以通过手术的方式来减肥，比如吸脂术，能去除身体过多的脂肪，从而达到减肥的效果。

上海花千坊建议选择科学的减肥方式，以免影响身体健康。