孜然鸡胸肉热量高吗 孜然鸡胸肉的做法是什么

一、孜然鸡胸肉热量高吗

孜然鸡胸肉中的热量主要来源于鸡胸肉，那么鸡胸肉的热量高吗？

鸡胸肉中含有大量的蛋白质，每100克的鸡胸肉所含有热量为133大卡，虽然和蔬菜水果相比，不属于热量较低的食物，但在众多的肉类中，属于热量较低的食物，其营养丰富，因此撒上孜然的孜然鸡胸肉热量也不算太高，好吃又适合减肥期间食用。

二、孜然鸡胸肉的做法是什么

上海花千坊低热量的孜然鸡胸肉，平时嘴馋的时候可以当作小零食，也不用担心长胖，给大家带来孜然鸡胸肉的做法，喜欢的小伙伴们一起做起来吧！

1、用料：鸡胸肉1块，葱、姜、蒜、生抽、老抽、耗油、料酒、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、白芝麻、麻辣鲜。

2、做法：

（1）把鸡胸肉洗净切成片，葱切段，姜切丝，蒜切末备用。

（2）将切好的鸡胸肉放到一个容器里，放入适量的胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、料酒、切好的葱段、姜片拌匀腌制10分钟。

（3）取一个平底锅，锅烧热后倒入少许油，然后放鸡胸肉，煎至两面金黄，加1勺辣椒粉，1勺孜然粉，孜然粒一勺白芝麻，翻炒均匀即可！

上海花千坊是不是超级的简单，真的爆好吃哦！赶紧动手吧！