南瓜莲子粥做法 南瓜莲子粥怎么做

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晚上喝粥，水分很足而且比较有饱腹感，也不会吃进去太多的东西。南瓜是天然的甜品，生南瓜熟南瓜都有种自然的甜香，加上能量不高而且属于粗粮，是非常适合减肥的。想知道怎么做南瓜莲子粥吗？下面一起来看看南瓜莲子粥做法吧。
用料
做法
STEP 01
大米和糙米提前洗净
STEP 02
干莲子提前四个小时以上泡开
STEP 03
南瓜洗干净，切成小块
STEP 04
砂锅里面加入大米和糙米先煮二十分钟，然后加入南瓜
STEP 05
加入莲子，盖上锅盖煮二十分钟即可
南瓜 粥 家常菜 蔬菜 夏季
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