胡萝卜土豆浓汤

胡萝卜土豆浓汤食用价值

胡萝卜土豆浓汤具有健脾开胃、明目和通便等功效。胡萝卜含有大量纤维素、维生素A和蛋白质等营养物质，而土豆的主要成分是淀粉和矿物质。这两种食物同时食用可以有效地增加饱腹感，为身体的新陈代谢提供丰富的能量，改善视觉疲劳，补充丰富的纤维素，改善便秘。

胡萝卜土豆浓汤制作方法

用料：胡萝卜一根、土豆一个、牛奶适量

做法：

1、胡萝卜和土豆切小丁，加一点水，放入微波炉容器，高火3-5分钟打软；

2、加入适量牛奶放入破壁机或用料理棒打碎；

3、打好的糊糊加适量牛奶调节稠度，倒入锅中加热，小火煮开，加适量盐；

4、装盘，撒入现磨黑胡椒，加百里香或薄荷叶装饰。