【方便面健康食用】煮方便面时加一物变健康 泡面的健康吃法

【方便面健康食用】煮方便面时加一物变健康 泡面的健康吃法

泡面的健康吃法

一、泡完面应该把汤倒掉：

相对于数量不是很多的面条，那一碗鲜美的汤或许更有吸引力。但是从健康角度考虑，当我们泡好面条时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或者其它的汤，这样能够减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体健康不利。

二、方便面应该煮着吃 ：

上海花千坊想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用。当然，也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法，但是在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应；同时，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口。

三、吃完方便面应该吃些水果：

虽然说方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养；例如在吃完方便面后吃一些苹果，草莓，橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。

四、不宜长期吃方便面：

方便面只是作为一种应急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面。如果长期食用，不仅会让身体的营养缺乏，并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病。

煮方便面时加一物变健康

上海花千坊 所以我们在吃方便面的时候就可以换着方法去煮方便面，而这样的方法会让你吃的方便面更加的有营养，而不是越吃越糟糕。

1、我们在煮方便面的时候最好能在快煮熟的时候放一些蔬菜上海花千坊进去，再打个鸡蛋，两者搭配方便面营养均衡又丰富。

2、就是在有利的条件下用自家熬得的浓汤兑点水煮方便面，调料放一半这家营养价值更高噢！

上海花千坊3、经常吃方便面的人在有利的情况下最好能一天吃2个鸡蛋，蛋糕2到4块，新鲜水果要多吃，这样即营养又美味。

上海花千坊小小的方便面其实并不简单，科学合理的食用，才能让方便面方便我们的生活。