菌菇煲的家常做法菌菇煲怎么做

本文章由注册用户爱❤我的家上传提供评论 0

菌菇类食物提高机体免疫力，可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。那么你知道菌菇煲怎么做吗？这篇文章会为大家介绍，一起来看看吧！

用料

平菇适量
茶树菇适量
杏鲍菇适量
双色蟹味菇 适量
生姜适量
大蒜适量
香葱适量
食用盐适量
食用油适量

做法

STEP 01: 菌菇去根部，洗净，用淡盐水浸泡后沥出待用；

STEP 02: 锅中倒入适量冷水，烧开后放入菌菇焯3分钟，捞出沥水；

STEP 03: 姜蒜切片，香葱切末；

STEP 04: 锅置火上少许油烧热，下姜蒜片爆香；

STEP 05: 放入焯好的菌菇快速翻炒，倒入适量高汤煮沸；

STEP 06: 转至砂锅，盖上盖子中小火慢炖1小时左右；

STEP 07: 调入适量盐调味；

STEP 08: 关火，撒上香葱花即可。

汤谱咸鲜味饮食健康香菇口味

关联文章推荐

加载更多

网站提醒和声明

本站为注册用户提供信息存储空间服务，非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传，不代表本站观点，版权归原作者所有，如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题，请及时联系我们，我们将在第一时间删除或更正。网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等)，非经许可不得抄袭或使用。

提交说明：

踩

加载更多

菌菇煲的家常做法 菌菇煲怎么做

菌菇煲的家常做法菌菇煲怎么做