纺锤蛸主要分布在马来群岛、印度南部海域,在我国仅见于闽南及其以南海域。
纺锤蛸胴部纺锤形,胴长约为胴宽的3倍,体表光滑,不具任何斑纹,色素粒极细。长腕型,腕长约为胴长的6、7倍,长度不等,腕式一般为1〉2〉3〉4,也有1〉3〉2〉4者,腕吸盘2行。雄性右侧第3腕茎化,甚短于左侧对应腕,端器锥形,约为全腕长度的十五分之一;阴茎略呈“6”字形,膨胀部粗大,约为阴茎部长度的二分之一。漏斗器型。
纺锤蛸是暖水性较强的种类,生活于数十米以内的泥砂海底。