鸡胗热量高吗 减肥可不可以吃鸡胗

一、鸡胗热量高吗

鸡胗是鸡的胃，属于动物内脏类食品，很多人比较喜欢吃鸡胗，但对于鸡胗的热量高低大家并不是很了解，那么鸡胗的热量是多少呢？

上海花千坊据了解，鸡胗的单位热量为每100克118大卡，其中含有4克的碳水化合物、2.8克的脂肪以及19.2克的蛋白质，并不算热量高的食品。

不过需要注意的是，鸡胗有很多做法，有的做法做出来的鸡胗热量会比较高，比如盐水鸡胗、爆炒鸡胗、卤鸡胗等，水煮鸡胗的话热量还是不高的。

二、吃鸡胗会胖吗

鸡胗的热量并不高，而且脂肪含量较少，一般适量吃的话是不会容易造成肥胖的，不过如果经常大量吃的话，还是会因为热量摄入过多导致肥胖。所系对于需要控制体重的朋友来说，还是要尽量少吃一些鸡胗的。

三、减肥可不可以吃鸡胗

可以少量吃一些。

减肥关键是要控制住热量的摄入，再加上科学运动来降低体重，鸡胗作为一种蛋白质含量高、脂肪较少的食材，减肥期间是可以吃一些的。

不过减肥期间吃鸡胗要注意鸡胗的吃法，鸡胗有很多热量较高的做法，如用很多油爆炒鸡胗，或者经过卤制的鸡胗，这些热量较高，也不符合减肥期间科学饮食的需求，是不建议吃的。