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目前市面上补钙的产品主要有碳酸钙、磷酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、和乳钙，其中碳酸钙和磷酸钙的钙浓度最高，但是由于必须依靠胃酸分解后吸收，对于一些消化能力下降的老年人而言效率并不高，而葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙相对而言不依赖胃酸吸收，转化率比较高，但是因其钙含量低，同等剂量的钙片往往药片更大，相对而言价格也更高，而乳钙是所有钙片里最容易被人体吸收的，但因其富含多种其他营养物质如镁、免疫球蛋白、生长因子等等，相对而言更多的用于婴幼儿补钙，一般情况下不用于老年人补钙。至于钙片的形状其实大家不用太过在意、市面上经常流行液体钙比钙片好吸收的传说、但是其实研究表明钙的吸收与该补充剂的形态并不关系，所以近几年所谓的“液体钙”其实已经越来越少了。去了解更多钙片选购知识。