一、奶茶怎么做好喝
上海花千坊原味奶茶:热:红茶水350克,奶精40-45可,糖水25克。冷:250克红茶水,奶精45克,糖水25克,冰块150-180克。
果味奶茶:(即水果味奶茶)热:350克茶水,40克奶精,20-25克果味粉,糖水10-15克。冷:250克茶水,40克奶精,20-25克果味粉,糖水10-15克。冰块150-180克。
三、奶茶的热量
如果是用牛奶制作的茶,每一百克牛奶的热量为三十五大卡,不添加糖分的茶水中每一百克的卡路里为一大卡,加上奶茶选用的奶油、糖浆等,可以粗略得出一杯奶茶的热量大约为二三百大卡,由此可见,奶茶的热量还是很高的。
反式脂肪酸不是很容易被人体消化,很容易堆积在腹部,如果大量的饮用奶茶,腹部肯定是会长肉的,尤其是在睡觉之前饮用,这样会增加肠胃的负担,导致摄入的热量超标,更容易发生肥胖。
三、奶茶的危害
因为奶茶中的糖分比较大,所以奶茶喝多了会导致肥胖;奶茶里面含有很多糖分,并且含有一些很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸,这些物质都是会增加人体胆固醇的含量的,人体胆固醇含量过多,所以会增加患上心血管疾病的危险。喝奶茶喝多了,糖分的积累容易引发一些慢性疾病,过多的饮用奶茶容易患上高血压、糖尿病等等。在生活中,少量的食用,并不会有什么影响,所以大家 也不必太过于恐慌了。
小编建议,在喝奶茶的时候,最好是去稍微知名一点的,有连锁店的奶茶品牌店喝奶茶,不要去一些不出名的地方喝,有些小店自己手续不正规,并且食用安全也有一定的风险。
四、奶茶的好处
上海花千坊奶茶的口味浓郁,十分香甜,在寒冷的冬天喝上一杯热腾腾的奶茶不仅能驱寒,还能舒缓心情。正规的奶茶店,由牛奶和茶叶制作的奶茶还能提供部分营养物质,牛奶含有丰富的蛋白、脂肪等多种营养物质。茶中含咖啡碱,多种维生素(Vc、Vp、菸酸、叶酸等)、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。