【莜麦麸皮果酱包】莜麦麸皮果酱包的做法大全 莜麦麸皮果酱包怎么做
导语:莜麦麸皮果酱包怎么做?莜麦麸皮是莜麦含有膳食纤维最多的部分,特别是含有最丰富的 β 葡聚糖 ,β 葡聚糖属可溶性膳食纤维 ,是已知的降血脂有效成分 ,同时有助于肠道健康。
莜麦麸皮果酱包的做法:
【主料】:莜麦麸皮50克 高筋面粉250克 牛奶150克 黄油15克 鸡蛋1枚
【辅料】:糖30克 盐2克 酵母5克 自制苹果酱适量
步骤:
1.将高筋面粉,莜麦麸皮,鸡蛋,牛奶,糖,盐,酵母放入面包桶中,揉面至可拉出一张粗膜
2.加入黄油继续揉,直到完全扩展,取一小块面团可轻松撑出一张薄膜即可
3.搓圆,置于温暖处进行基础发酵,涨发至原来的2倍大小即可
4.分割成大小一样的面剂,盖上保鲜膜,松驰15分钟
5.取一个面团擀成圆形,放入苹果酱
6.捏造型完毕后进行二次发酵
7.涨发至8分大时,面包表面刷一层蜜糖水,洒上芝麻
8.入烤箱,165度,25分钟左右,中层,上下火
小贴士:
1.莜麦麸皮是完全没有筋力的粉质,且吸水性较强,故面团的水量要做出相应的调整。
2.苹果酱选用较浓稠的比较合适,太稀的不好包制。